Оздоровлення сімейних відносин - максимум користі від шлюбу.

За результатами численних досліджень, здоровий шлюб приносить організму величезну користь. Фахівці вважають, що у людей, які перебувають в щасливому союзі, істотно знижений ризик захворювання пневмонією, раком і слабоумством. На жаль, щасливих шлюбів не так вже й багато, а нещасливий шлюбний союз - набагато гірше для людини, ніж самотність. Проте, оздоровити шлюбний союз можна, використовуючи нехитрі способи:

Дозволяйте конфліктні ситуації правильно

Якщо виник конфлікт, його необхідно правильно вирішити. Сядьте і заспокойтеся. Переключіть мозок з емоцій на логіку. Стати детективом і з'ясуйте причину проблеми. Поговоріть один з одним, задаючи нейтральні питання. Не перебивайте партнера, вислухайте уважно, а потім висловіть свою точку зору. Нехай кожен з вас запропонує свої варіанти вирішення проблеми. Разом знайдіть рішення і виберіть більш підходящий варіант.

Захистіть себе від тютюнового диму

За результатами досліджень, некурящі жінки, що живуть з кращим чоловіком, схильні до ризику захворіти раком легенів на 27% більше, ніж жінки, у яких чоловік не палить. Підіть на компроміс і запропонуйте дружину, щоб він курив тільки в певному місці з відкритими вікнами, або тільки на вулиці, тому що ця його звичка згубно позначається на вашому здоров'ї, а турбота про здоров'я вас обох - ваша спільна турбота. Після позитивного вирішення цього питання буде простіше обговорити повна відмова від куріння вашого чоловіка.

Харчуйтеся раціонально

Жінка в шлюбі найчастіше починає неправильно харчуватися. Необхідно пам'ятати, що дружину, як правило, потрібно більше їжі в силу того, що його тіло спалює набагато більше калорій, ніж жіноче.


Щоб жіноче тіло було у формі, дієтологи пропонують виключити з жіночого раціону продукти з великим вмістом масел і жирів, а щоб приймати їжу усвідомлено і посилити взаємний зв'язок, вимикати телевізор під час їжі.

Приведіть у систему взаємні зобов'язання

Відвідуйте разом фітнес-клуб, разом тренуйтеся, разом бігайте або займайтеся спортивною ходьбою. До речі, останнє заняття найбільш підсилює зв'язок між подружжям, адже в цей час можна розмовляти один з одним.

Не бійтеся перевиховувати

Жінки часто погано сплять. Причинами може послужити те, що чоловіки під час сну рухаються більше, ніж жінки, і хропуть. Жінка в результаті погано спить, а це позначається на самопочутті та настрої. Не треба терпіти. Спробуйте перепрограмувати мужа не спати в гіршому становищі, коли людина хропе, - на спині. Не допомагає - нехай чоловік звернеться до лікаря (хропіння у багатьох випадках виліковний) або спите в берушах.

Не дозволяйте депресії оволодіти вами

Якщо відчуваєте, що насувається на вас депресію, обов'язково поділіться цим з чоловіком, щоб він допоміг вам з нею впоратися. Оголосити список всього, що під силу виконати дружину, завдяки якому вам стане легше. Як тільки нападає депресія, говорите собі: терміново потрібен список! Або придумайте сигнал SOS, який буде знати ваш партнер!

Використовуючи ці нехитрі способи, підтримуючи один одного у важкі хвилини, покращуючи спільний спосіб життя, ви благотворно вплинув на ваш союз і отримаєте максимум позитиву від свого шлюбу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.