№ січня 2011
Святковий тиждень загрожує обернутися 10-денним неробством і низкою застіль. Журнал готовий допомогти вам провести ці дні яскраво і з користю для тіла. На кожен день новорічних канікул у нас заготовлена своя програма (активний відпочинок, догляд за собою, меню для себе і друзів). Так що до початку робочого тижня ви будете в прекрасній формі і відмінному настрої.

Тримаємо вага: програма на 10 днів. 31 грудня: правильно загадуємо бажання
25 способів не переїсти за застіллям - стор 42
Як зробити так, щоб бажання збувалися? - Стор 46

1 січня: активно спалюємо калорії
Як правильно доглядати за шкірою взимку? - Стор 50
Позбавляємося від зайвих кілограмів за допомогою зимових забав - стор 54

2 січня: чекаємо гостей, готуємо легкі страви
Рецепти низькокалорійних страв з клітковиною - стор 56
Яку їжу краще варити, а яку - смажити? - Стор 59

3 січня: займаємося фітнесом будинку
Проста і ефективна тренування для дому - стор 60
Десерти в 100 калорій - стор 67

4 січня: прискорюємо метаболізм, покращує травлення
Швидка допомога при тяжкості в животі - стор 68
Домашня аптечка на всі випадки життя - стор 71

5 січня: СПА-догляд на дому
Фітнес для ледачих: кошти від целюліту - стор 72

6 січня: передбачаємо майбутнє
Ворожимо за родимками - стор 76
Все, що ви хотіли знати про цитрусових - стор 79

7 січня: зміцнюємо імунітет за допомогою пробіотиків
Які пробіотичні продукти корисні нам, російським? - Стор 80
Як схуднути непомітно для себе? - Стор 83

8 січня: освоюємо експрес-фітнес з подушкою
Вправи з подушкою - стор 84
Як позбутися похмілля? - Стор 87

9 січня: перемагаємо алергію взимку
Від чого виникає алергія взимку і як з нею боротися? - Стор 88
Нові факти про чай - стор 91

10 січня: втягуємося в роботу після канікул
Як прийти в себе і влитися в робочий ритм після свят? - Стор 92

Продовження в журналі на стор 42-92





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.