Багато хто вважає, що схуднути - дуже складно, але це твердження не зовсім вірно. Чи не настільки важко схуднути, наскільки після утримати вагу, про який ви мріяли і якого домагалися з такими труднощами. Як зробити так, щоб після закінчення дієти не повернулися втрачені кілограми? Поради від бажаючим бути стрункими до і після дієт!

Звичайно, будь-яка дієта - стрес для всього організму. Добре, якщо вам вистачило сили волі протриматися на одній з них до переможного кінця і домогтися бажаного результату.

Насамперед, вибираючи дієту, слід пам'ятати, що обмеження в харчуванні за рахунок тих чи інших продуктів не варто призначати собі самостійно, - адже ви зовсім не лікар.

Саме дієтолог або ендокринолог можуть призначити вам правильну дієту, а точніше - вірний раціон харчування, розроблений і заснований тільки й особисто для вас.


Але багато жінок найчастіше соромляться звертатися з настільки специфічною проблемою до лікаря, - адже ми всі так ретельно прагнемо приховати всі свої недоліки. А визнавати, що у вас дійсно є проблеми - не так вже легко.

Навіть подругам часто не говорять про переживання, пов'язаних з фігурою, віджартовуючись від проблеми і демонстративно показуючи, що всякі там складочки і целюліт вас зовсім не хвилюють, - ви , мовляв, вище цього.

Саме тому люди часто призначають собі дієти самостійно, вибираючи за принципом "10 кг за тиждень - це не межа!", шукаючи методи швидше позбутися надмірної ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.