Худнемо разом .. Худнемо разом.
Вічна проблема, як схуднути швидко і без особливих зусиль? Ви ж прекрасно розумієте, що так не буває, швидко худнеш, значить, і швидко набираєш вагу знову, а то можливо і більше набираєш. Після народження дитини я стала набирати вагу, з 49 кілограм я стала 98. Перепробувала купу дієт, які допомагали мені на нетривалий час, або я зривалася, або все одно починала набирати потім вагу. І ось я натрапила в Інтернеті на дуже дієвий метод схуднення. В першу чергу для себе людина повинна зрозуміти і вирішити, потрібно йому худнути чи ні. Знаю з особистого досвіду, що повнота не дає нічого хорошого, проблеми зі здоров'ям, лінь, та й повнота, скажімо прямо, далека від краси. Якщо ви людина вольова, то звичайно можна худнути за допомогою дієт, їх дуже багато і кожен знайде за своїм смаком. Не забувайте, якщо ви сіли на дієту, то вам все життя доведеться обмежувати себе в їжі. Схуднути без фізичних навантажень складно, тому якщо ви все-таки вирішили своє тіло привести в порядок, візьміть за правило робити зарядку. Ви, напевно, чули таке просте правило, що тим, хто худне не можна їсти після 18 годин? Це не зовсім так. Люди всі різні і всі ведуть різний спосіб життя, є сови і жайворонки. Тому правильніше буде сказати, що останнє вживання їжі повинно бути за 4-5 годин до сну. Отже, як же схуднути, щоб не набрати вагу в подальшому? Знайдіть причину, через що ви набираєте вагу. Зайва вага не з'являється просто так. Це або наслідок неправильного харчування, або причина в порушеному метаболізмі, хворобах організму. Якщо справа в їжі, то усуваємо залежність від переїдання, якщо причиною є хвороба, то зціляємо недугу. Звичайно, найголовніше в процесі схуднення це налаштувати себе внутрішньо. Поставити мету і йти до неї, не дивлячись ні на що. Медитація, спорт, деякі обмеження в їжі - це прямий шлях до успіху, краси і здоров'ю.


Прокидаючись вранці, не вставайте відразу з ліжка, полежте хвилин 5-10, прокиньтеся, уявіть ваше нове і красиве тіло. Як можна частіше уявляйте ваше нове тіло. Більше рухайтеся, енергія дуже важлива для досягнення нашої мети. Приймаючи душ, закрийте очі і постарайтеся представити ваш кінцевий результат. Пийте більше води, заварюйте трав'яний чай. Трави, які знижують апетит - це насіння льону, коріння алтея звичайного, дягелю лікарського. Виводять з організму надлишок рідини, яка міститься в жирових тканинах. Це польовий хвощ, мучниця, горець пташиний. Відновлюючі перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму. Кора жостеру, кріп пахучий, тмин посівної. Підсилюючі обмін речовин і "спалюють" зайвий жир. Це кукурудзяні рильця, ряска маленька, кипрей вузьколистий, левзея. В аптеках зараз дуже багато зборів трав, раджу брати наші трави, Російського виробництва. Будьте завжди позитивно налаштовані. Для досягнення кращих результатів потрібно почистити кишечник від шлаків. Способів чистки дуже багато, найшвидший - гідроколонотерапія. Добре чистять товсту кишку висівки, але при цьому виді чистки потрібно вживати відразу 1-2 склянки води. Я чистила кишечник за допомогою олії, це народне сибірське засіб. Ось рецепт. Берете 100гр лляного насіння, перемелюєте його, наприклад, на кавомолці. Заливаєте 250гр нерафінованої соняшникової олії холодного віджиму і 7 днів наполягаєте, зрідка гарненько струшуючи. Пити мінімум 10 днів по 3 рази на день за 40-60 хвилин до їжі по 1ст. ложці. Виражений ефект звичайно настає тільки з 6-ого дня прийому. Але може настати і пізніше. Харчування в цей період переважно рослинне і рибне. Виключити алкоголь, борошняне і рослинні цукру (буряковий, тростинний),. з солодкого можна тільки фрукти і натуральний мед. Ось кілька простих і доступних порад, які допоможуть вам знайти здоров'я, а разом з ним красу і струнке тіло.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.