Худнемо разом! Тренування і дієти більш ефективні, якщо робити все разом з подругою ...

Багато жінок люблять ходити в спортзал з подругою, щоб не було нудно. І правильно роблять. На думку фахівців, сидіння на дієті і спільні тренування з подругою дадуть більше результатів, ніж боротьба із зайвою вагою поодинці, пише The Daily Mail.
Середньостатистична жінка втратить більше 4,5 кілограм, якщо у неї є подруги, готові правильно харчуватися і тренуватися разом з нею. А ось одна п'ята жінок, що тренуються наодинці, не скидають взагалі вагу.
Дослідження за участю 3000 також виявило, що 61% жінок для себе вважали чимось нереальним зібрати волю і сили в кулак і тренуватися в поодинці. А от при наявності компанії це зробити набагато легше і взагалі в сам процес вкладається більше зусиль. Також спільне тренування - відмінна можливість налагодити більш тісний контакт з подругою.


Це вдалося зробити більш половині жінок, що брали участь у вишукуванні.
Сіан Льюїс, директор жіночої страхової автокомпанії Diamond, яка дала замовлення на це дослідження, заявляє: "Буває дуже важко знайти час, сили і ентузіазм для тренувань у гордій самоті. Наприкінці довгого робочого дня найпростіше всістися в крісло, а не піти на пробіжку або в басейн. А от якщо є друг, який зацікавлений у здоровому способі життя, то він може бути чудовою мотивацією. Потім тренування виходить за рамки звичного, стаючи повноцінним спілкуванням ".
Примітно: сім з десяти опитаних дівчат заявляли про те, що тренування були в меншій мірі рутиною, якщо вони займалися разом з друзями. Однак половина з них під час тренування розмовляла не перестаючи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.