Багато хто знає про очищувальну дієті рисом, але на жаль, не всі правильно застосовують її. Через що з'явилася слабкості не доводять справу до кінця, що призводить до зриву всього процесу. Головне знати, як приготувати рис для дієти.

Рис завжди вважався цілющим продуктом. З його допомогою можна не тільки очистити свій організм від солі і шлаків, а й зміцнити здоров'я, позбавитися від деяких захворювань, навіть позбавити себе непотрібних кілограмів.

Існує кілька методів його приготування, але принцип у них практично однаковий. Щоб дієта і очищення рисове були найбільш ефективні, сам продукт повинен пройти кілька стадій обробки. Але перед цим необхідно вибрати правильні сорти. Найкраще купувати рис неочищений, але не забороняється використовувати і шліфований, в крайніх випадках подрібнений. Особливу увагу має привернути коричневий, Довгозернистий продукт або басматі. Якщо немає можливості знайти саме ці сорти рису, можна зупинитися і на білому. Тільки слід враховувати, що в ньому менше корисних речовин і мінералів, він володіє більшою в'язкістю, тому потребують додаткового промивання.

Як правильно зробити очищення рисом для схуднення? Який би варіант схуднення не був обраний, рис перед вживанням дуже важливо добре розмочити. Для цього дуже часто потрібно кілька днів, іноді цілий тиждень. Якщо є бажання пройти очищення рисом для схуднення, тут можна визначитися з періодом, який організм повинен витримати суворі і обмежені навантаження. Дієти на цьому продукті не вважаються жорсткими, але вимагають від людини віддачі великої кількості енергії і досить стійкою сили волі.

Найшвидший спосіб схуднення за допомогою рису це триденна дієта. До неї необхідно підготуватися заздалегідь. Слід помістити в каструльку не менш трьох склянок рису, залити їх прохолодною кип'яченою водою, дати настоятися добу в холодильнику. Наступного дня промити його до прозорої рідини і знову замочити. Таку процедуру повторювати не менше 5 днів. Тільки після цього можна вживати його в сирому вигляді все три прийоми їжі або попередньо відварювати. Даний метод не лише очистить, допоможе скинути зайву вагу, але і підготує організм на досить довгий період наступний дієти. Але це за особливого бажання самої людини.


Існує також двотижневе очищення рисом. Тільки тепер його необхідно вживати тільки на сніданок. Досить не складно зрозуміти, як приготувати рис для дієти в даному випадку. Рекомендується для цього взяти чотири склянки або баночки з кришками. Для більш легкого використання слід дати їм відповідні номери. Так, в перший посудину насипають не більше трьох ложок рису і заливають його прохолодною водою. Наступного дня продукт необхідно дуже ретельно промити і повторити всю процедуру. У цей же період виконують подібні дії з другим склянкою або банкою. Весь процес повторювати поки не будуть наповнені таким чином всі чотири підготовлених судини. І тільки на п'яту добу можна відварити рис з першої склянки/банки. Перед його вживанням, приблизно за годину, бажано випити чашку кип'яченої води, а не чаю, кави чи соку. Приготовану кашу потрібно їсти в теплому вигляді. Важливою умовою, як і в інших випадках, є невживання іншої їжі і води протягом чотирьох годин після прийому рису. Пов'язано це з тим, що саме за цей час продукт здатний активувати всі свої корисні властивості.

Така очищаюча дієта рисом може мати різну тривалість, від двох тижнів, як помічалося раніше, до півтора місяців. Не варто й зловживати таким методом очищення/схуднення. Цілком достатньо буде приділити увагу даній процедурі один раз на рік. Організм повинен відпочивати і набиратися сил. Щоб не відчувати слабкість і легке нездужання, які викликає рис, вимиваючи разом зі шлаками і калій, магній, кальцій, необхідно урізноманітнити свій раціон харчування фруктами, овочами, невеликою кількістю картоплі, бобовими, горіхами, висівками, рибою. Замість напоїв рекомендується вживати настої корисних трав, таких як м'ята, або зелений чай. Ще одним головною умовою при рисовій дієті служить те, що вся їжа, приготовлена з цього продукту, не повинна містити ні грама солі. Це може згубно позначитися на обміні речовин і на всьому очищенні.

Вживаючи невеликими порціями рис, результат досягатиметься рівномірними темпами, без небезпечних наслідків. Важливо не переїдати. Якщо є сумніви в безпеці даного методу, рекомендується проконсультуватися з лікарем.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.