В деякому відношенні, регулярні заняття спортом для жінок навіть важливіше, ніж для чоловіків. Виявляється, безліч проблем зі здоров'ям, зовнішністю і самопочуттям можна вирішити за допомогою простої гімнастики і фітнесу. Ось десять основних причин, що пояснюють важливість фітнесу в житті жінки.

Фітнес допомагає скинути вагу

Без сумніву, регулярні заняття фітнесом допоможуть зберегти струнку фігуру - або повернути її. При цьому у вас не тільки покращиться самопочуття і настрій, але і зникнуть проблеми, пов'язані із зайвою вагою.

Фітнес заповнює вільний час

Напевно, на перший погляд, ця причина багатьом здасться безглуздою, але іноді бувають такі періоди в житті, коли хочеться просто лізти на стінку і звести до мінімуму вільний час. Даремні вихідні, невеселі свята і так далі, і тому подібне ... ви самотні, а телевізор набрид до смерті. Виходьте з будинку і вирушайте у фітнес-клуб. Впевнені, після тренування ваш настрій помітно покращиться.

Фітнес стимулює і підтримує роботу серця

Якщо у вашій родині поширені серцево- судинні захворювання, за допомогою фітнесу ви можете зміцнити серцевий м'яз і таким чином продовжити своє життя на кілька років. Фізична активність прискорює серцевий і дихальний ритм, що зберігає здоров'я серце. Пам'ятайте, що серце - це теж м'яз.

Фітнес - найкращі ліки від стресу

Під час занять фітнесом ви скидаєте стрес, викликаний сімейними негараздами, неприємностями на роботі, сваркою з близькою людиною.


Якщо ви відчуваєте, що вдома і на роботі все частіше дратуєтеся через дрібниці, постарайтеся частіше бувати в спортзалі.

Займаючись фітнесом, ви подаєте хороший приклад дітям

За результатами нещодавно опублікованого в одному з медичних журналів дослідження, у матерів, щодня займаються фітнесом, більше шансів виховати успішних і здорових дітей. Виявляється, самодисципліна матері дуже впливає на характер дітей, особливо, якщо з дитинства залучати їх до занять спортом, щоб з віком це увійшло в них у звичку.

Разом з потом з організму виходять шкідливі токсини і ... негативна енергія

Тут ми трохи відвернемося на китайську філософію і розкриємо невеликий секрет кун-фу. Майстри кун-фу часто повторюють, що інтенсивні потогінні вправи особливо корисні для жінок, так як піт прочищає внутрішні енергетичні канали. Виконання вправ підвищеної складності допомогло багатьом жінкам вирішити проблеми зі здоров'ям різного ступеня тяжкості - шкідливі токсини виходили з їхнього організму з потом (умовно кажучи).

Не виключено, що багато лікарів оскаржили б це твердження, але ми мали можливість власні очі спостерігати цей феномен.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.