Заняття фітнесом в тренажерному залі з Яною Соломко. Яна Соломко - співачка, фіналістка популярного шоу "Холостяк". Крім того, виявилося, що Яна Соломко не проти зайнятися фітнесом в тренажерному залі.

Спершу Яна Соломко під наглядом інструктора тренажерного залу спорткомплексу "Меридіан" Журавля Віталія "разогрлась" на біговій доріжці . Цей тренажер популярний не тільки через свою слави "суперспалювачі жиру". Біг - абсолютно природний вид фізичної активності, що не втрачає своєї корисності в закритих приміщеннях і навіть має масу переваг перед звичайною пробіжкою загазованими міських вулицях. Як то: відсутність лютих собак і безцеремонних автовласників і завжди гарна погода - "суха і сонячна".

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Йога для початківців з Яною Соломко

Після пробіжки, Яна перейшла до занять на еліптичному тренажері.


За своєю суттю, це своєрідна "суміш" бігової доріжки, велотренажера і степпера. Займається переставляє ноги або крутить педалі з еліптичною амплітудою. Вважається, що такий "еллипсовидний крок" цілеспрямовано задіє різні проблемні зони і особливо - м'язи ніг, сідниць і стегон. На цих тренажерах можна навіть рухатися назад, опрацьовуючи зовсім "неохоплених" фітнесом місця.

Ручки дозволяють паралельно займатися тренуванням м'язів грудей, рук і спини. Деякі режими еліптичного тренажера придумані спеціально для боротьби з целюлітом.

Дякуємо за допомогу в створенні статті Спортивний комплекс "Меридіан":

р. Київ, вул. Героїв Севастополя, 11-в

meridian-sport.com.ua

(044) 594-25-35

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дитячий фітнес - 10 найбільш ефективних вправ





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.