Безумовно, відповідаючи на питання - чи можна схуднути, якщо пити багато води, можна сказати ствердно: звичайно, так. Забудьте всі ці страшні дієти, мучили вас досі, замінюйте їжу водою, щоб шлунок був повний, їсти не хотілося б і жири не відкладалися у вас в непотрібних місцях.


Як це працює ?

Зазвичай товстушки, ласуни і любителі щільно поїсти з задоволенням наминали всю смачну, але шкідливу для здоров'я й фігури їжу. Настав час пообідати? Випийте перед їжею пару стаканів води, навіть якщо пити не хочеться, і ви переконаєтеся, що ви не зможете з'їсти те кількість їжі, яку зазвичай вміщується у вашому шлунку. Вже "перша монетка в скарбничку" - ви встаєте на шлях, який поліпшить вашу фігуру, і, відповідно, здоров'я.


Прибираємо тягу до солодкого за допомогою води

А ви знаєте, як можна вгамувати тягу до солодкого? Є відмінний спосіб, і дуже дієвий. Купіть собі пляшку негазованої води. Зайдіть в магазині в кондитерський відділ, щоб оглянути (а не купити!) Усілякі торти і тістечка. Візуально уявіть, які ці кондитерські вироби на смак, на запах, на дотик і тут же випийте стільки води, скільки вона вміститься в ваш шлунок. Ви здивуєтеся, наскільки ваша тяга до солодкого пропаде, адже насичення шлунку сприятиме вашому небажанню поласувати вкусняшками. Втім, так можна поекспериментувати не тільки з солодощами, а і з іншою їжею.


Звичайно, влітку худнути простіше. Спека, хочеться більше пити, щоб втамувати спрагу від спеки. Якщо хочеться перекусити - замінюйте їжу соками або фруктами в яких мало вуглеводів, і знову ж - при прийомі води, їжа йде на другий план, і бажання що-небудь з'їсти з легкістю відпадає. Але що ж робити взимку?


Нічні перекушування

Часто повні люди не відмовляють собі в задоволенні перекусити на ніч. Вони встають з ліжка, відкривають холодильник і патрають його вміст, вважаючи, що так вони отримують задоволення. Сумнівне задоволення, чи не так? У найближчому майбутньому цей нічний кайф відкладається на животі, боках та інших тілесних місцях, які псують фігуру. Що можна зробити? Поставити велику кружку води біля ліжка. Якщо є тяга збігати до холодильника - полінуйтеся, краще попийте максимум води, яка стоїть біля ліжка, щоб бажання поїсти відпало.

У кожному разі, заміна їжі водою - відмінний спосіб схуднути. Але треба ще вміти пити воду. Їжу ми їмо повільно, пережовуючи кожен шматочок. Так само і треба пити воду: повільно ковтаючи, і відчуваючи, як насичується наш шлунок. Тільки після насичення можна поїсти, але все одно багато вже з'їсти неможливо. Тому, приємного вам схуднення з вірним для цього супутником - звичайною водою!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.