Як схуднути за допомогою оливкової олії? Вчені з Мюнхенського технічного та Віденського університетів з'ясували: регулярне вживання оливкової олії захищає людину від набору зайвих кілограмів. Як стверджують фахівці, воно містить унікальні ароматичні компоненти, завдяки яким оливкова олія і вважається кращим помічником для підтримці стрункості.

Учасники дослідження щодня протягом трьох місяців споживали 500 г йогурту, а також доповнили свій раціон одним з чотирьох видів жирів: салом, оливковою, рапсовим або вершковим маслом, повідомляє The Daily Mail. Як з'ясувалося, оливкове масло і йогурт найсильніше сприяють суб'єктивного відчуття ситості.


Учасники експерименту, які вживали ці продукти, довше відчували себе ситими, що дозволяло їм зменшити кількість споживаних калорій. За три році спостережень ніхто з них не набрав вагу.

Дієтологи пояснюють цей факт тим, що ароматичні речовини оливкового масла здатні довго підтримувати в організмі відчуття ситості, і, як наслідок, не порушувати бажання зайвий раз чим-небудь перекусити. Дослідження та експерименти з використанням декількох продуктів харчування показали, що кращий спосіб бути ситим і струнким - є йогурт і оливкове масло.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.