Міфи про продукти з низькими калоріях. Чого тільки не роблять люди в гонитві за ідеальною фігурою. Катують себе різними дієтами, приймають "чудодійні" препарати, вважають калорії і починають неправильно харчуватися. Вчені з Німеччини геть розвіяли міфи про продукти з низькою калорійністю.

Міф № 1.
Всі овочі та фрукти - це продукти з низькими калоріями. Багато плодів, дійсно, володіють зниженою калорійністю. У них міститься, незамінна для організму, клітковина. Ви без обмежень можете їсти: огірки, перець, помідори, зелень, яблука. Але якщо ви вважаєте калорії потрібно бути обережніше з бананами, сухофруктами, авокадо. Це дуже калорійні продукти.
Міф № 2.
Продукти з малою кількістю калорій можна вживати без обмежень. Поїдаючи часто і у великих кількостях низькокалорійні йогурти, знежирений сир ми вводимо організм у своєрідний стрес. Недоодержуючи повноцінних і необхідних жирів організм, вимагатиме поїсти ще і ще. Ви замінюєте якість кількістю.



Міф № 3.
Низькокалорійні торти і здоба. Це черговий обман виготовлювачів випічки. Натуральні жири замінюють дешевими і шкідливими замінниками. Торт, в який додавали пальмову олію замість вершкового, а яйця замінили яєчним порошком ніколи не буде смачним і корисним.
Міф № 4.
Нежирне, дієтичне м'ясо - низькокалорійний продукт. Затвердження правильне лише частково. Для правильного харчування підійде телятина, індичка, курятина, кролятина. Але і це не гарант низьких калорій. Важливий ще процес приготування і гарнір з яким ви будете їсти м'ясо. М'ясо потрібно запікати в своєму соку або готувати в пароварці, а гарніром підійде не шліфований рис, гречка і відварені овочі.
Міф № 5.
Газовані напої "лайт", з написом про калорії - геть позбавлені калорій. Знову обман виготовлювача. Вода з газом містить стільки шкідливих речовин і консервантів, що вживаючи її регулярно, можна забути про стрункої талії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.