Як прибрати жир з лиця: приклади вправ.

Якщо у вас спостерігаються якісь недоліки фігури, їх можна приховати, правильно підібравши для себе одяг. А ось якщо проблеми з особою, то вирішити їх набагато складніше - про це чудово знають повні жінки, задающиеся питанням, як прибрати жир з обличчя. Поговоримо ж про це докладніше, щоб у кожної представниці статі прекрасної, що піклується про власну зовнішність, була можливість зберегти природну красу.

Що робити, якщо на щоках і підборідді утворився зайвий жир? Як прибрати жир з лиця: приклади вправ.

Як правило, така проблема актуальна для жінок, які страждають від зайвої ваги. Тому якщо ви зіткнулися з нею, то докладете максимум зусиль, щоб схуднути в загальному.

Нормалізуйте режим і систему харчування, виключіть з раціону шкідливі висококалорійні продукти, випивайте не менше 1,5 літрів води на добу, регулярно займайтеся фітнесом і т.д.

Це допоможе оздоровити організм і позбутися від ненависних жирових прошарків.

Однак є й такі методики, які спрямовані саме на ліквідацію жирових відкладень на обличчі. Це спеціальний масаж, що допомагає активізувати розщеплення жирової тканини, а також підвищувальний еластичність шкіри, і деякі вправи.


Найпростішими з них є:

  1. підморгування. Досить тричі на добу підморгувати черзі кожним оком по десять разів, і через певний час ви з подивом помітите, що жирові відкладення під очима зменшилися, а шкіра підтяглася.
  2. Відкриття і закривання рота. Потрібно відкрити рот максимально широко, завмерти в цій позі, а потім різко закрити його. Повторювати розглядається вправу необхідно також тричі на добу по 7 разів.
  3. Боротьба з другим підборіддям. Потрібно пальцями однієї руки відтягнути вниз свою нижню губу, а потім, зробивши над собою зусилля, закрити рот, намагаючись подолати опір і зімкнути вуста. Повторювати вправу доцільно по кілька разів на добу.

Крім того, дуже корисними будуть прості обертання головою, нахили голови та інші вправи для зміцнення шийних м'язів. Вони допоможуть вам позбавитися від другого підборіддя або навіть запобігти його появі, а також підтягнути шкіру на обличчі і на шиї, зберігши свою привабливість на довгі роки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.