ТОП-5 літніх коктейлів для схуднення. Спекотного літнього дня так приємно випити холодний фруктовий коктейль, особливо після прийняття сонячних ванн. Пропонуємо вам вам рецепти кращих напоїв, які не тільки корисні, але й сприяють схудненню. Спробуйте!

йогуртовий коктейль

Змішайте 125 г знежиреного йогурту, 125 мл мінеральної води, 2 столові ложки нарізаних кубиками огірків і нарізані листя м'яти. Цей коктейль насичує. Насолоджуйтеся цим напоєм перед основним прийомом їжі ввечері, або якщо ви хочете з'їсти що-небудь.

Грейпфрутовий коктейль

Змішайте 200 мл грейпфрутового соку, 100 мл зеленого чаю і невеликий шматочок свіжого тертого бульби імбиру. Краще насолоджуватися цим коктейлем за півгодини до основного прийому їжі. Напій стимулює метаболізм, жир з основного прийому їжі згоряє швидше.

Банановий коктейль

З усіх фруктів банан має найменше вміст солі та високу вмісту калію.


Куховарська сіль пов'язує воду, а калій є сечогінним засобом. Він багатий клітковиною, магнієм і вітамінами. Змішайте 175 мл бананового соку, 75 мл охолодженого знежиреного молока, 75 мл охолодженого чаю з апельсиновим смаком, 1 чайну ложку кокосової стружки і 2-3 листочки м'яти.

Коктейль з манго

Манго багатий вітаміном А, а також сприяє жировому обміну. Зробіть з манго пюре за допомогою блендера, заповніть склянку разом з нектаром маракуйи, додайте кубики льоду.

Коктейль з ківі і яблука

Яблуко - здоровий низькокалорійної фрукт , в оболонці і м'якоті якого містяться баластні речовини. У сирі і йогурті - цінний білок і кальцій для зміцнення кісток. Змішайте міксером дрібно нарізані яблука, один ківі, 3 столові ложки знежиреного сиру і 4 столові ложки натурального йогурту. Також додайте лід і воду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.