Корисні соки - мульти-вітамінний, морквяний, томатний. Продовжуємо розповідати вам про найбільш корисних для нашого організму соках. На черзі у нас мульти-вітамінні соки. Саме ці соки, змішані з фруктів і овочів, володіють найбільшим складом вітамінів. Тут можна і поекспериментувати - головне, щоб ці соки поєднувалися між собою за смаковими і колірним якостям. Дуже гарні соки в такому поєднанні: яблуко-морква, яблуко-виноград, яблуко-вишня.
Морквяний сік. Сік поповнить ваші запаси вітаміну К, що сприяє гарній згортання крові, і біотину, що володіє корисним впливом на стан шкіри. Випивши 1 склянку такого соку, ви повністю задовольните потребу організму в провітамін А. Вітамін К і бета-каротин - це жиророзщеплювальних вітаміни, тому краще буде вживати сік, змішуючи його, наприклад, з вершками.
Томатний сік. Це природний криниця маси вітамінів і корисних мінеральних речовин.


Він може похвалитися тим, що у своєму складі містить бета-каротин (провітамін А), вітамін С, а також мікроелементи калій і натрій. До того ж, цей сік не стане перешкодою в вашої мети схуднути - він низькокалорійний.
Запам'ятайте, що солодкі соки з фруктів більш переважно пити в першій половині дня, а овочеві можна в абсолютно різний час доби. Не потрібно приймати соки з мінеральною водою і з їжею, яка багата крохмалем і цукром. Якщо кислотність шлункового соку нормальна або нижче норми, то вживайте соки за 30 хвилин до їжі. Якщо ж вона підвищена - то не раніше, ніж після 1,5-2 годин після їжі.
Корисна інформація: якщо ви хочете готувати домашній хліб і у вас є хлібопічка, купите Суміші для випічки хліба на сайті, який ми тільки що вказали. Тисніть на посилання і купуйте суміші для хлібопічки за привабливими цінами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.