4 жиросжигающих напою. Якщо ви хочете стати стрункішою, важливо стежити не тільки за тим, що ви їсте, але і за тим, що ви п'єте.

Імбирний чай
Поєднання імбиру і чайного листа полегшує вихід жирових відкладень з "насиджених" місць. Такий чай тонізує і тим самим прискорює спалювання жиру в м'язових клітинах. Крім того, він добре зганяє зайву воду.
Свіжовичавлений сік лимона
Його рекомендується розвести водою і додати мед. У такому вигляді це справжнє джерело антиоксидантів. Вони борються з небезпечними вільними радикалами і провокують організм отримувати енергію з жирових запасів. Врахуйте, що напій виходить досить калорійним, тому 1-2 склянки на день - максимум. Краще пити його вранці, добре перед фітнесом або СПА-процедурами для схуднення.
Овочеві соки
Вони володіють мінімумом калорій в порівнянні з фруктовими і при цьому містять більше вітамінів, мінералів і флавоноїдів.


Вони прискорюють обмін речовин, виводять зайву рідину. Особливо гарні соки із селери, огірка, помідора, гарбуза, моркви. Густі соки можна розводити водою, корисно змішувати 2-3 види овочів.
Молоко
Особлива структура його білка дає тривале почуття насичення і знижує тягу до солодкого. А молочний жир стимулює переробку інших жирів, тобто допомагає спалити те, що вже накопичено. Правда, проявляє ці свої властивості молочний жир лише в помірній кількості.
Іншими словами, сир 18%-й жирності схуднути не допоможе, та й 9%-й теж. Пийте молоко або кефір жирністю не вище 3,5%. До речі, вони відмінно виводять надлишки рідини і зменшують набряк тканин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.