Дієтологи визначили найкорисніші літні напої.
Влітку проблема вибору освіжаючих і смачних напоїв стоїть найбільш гостро. І це легко пояснити - у спеку життєво необхідно вживати багато рідини, щоб надійно захиститися від зневоднення. Який же напій віддати перевагу, щоб навіть під палючим сонцем забезпечити собі бадьорість? На допомогу "стражденним" поспішили дієтологи, які склали докладний список корисних напоїв, відмінно втамовує спрагу.
Перше місце дієтологи віддали молоку. Воно надзвичайно багате на поживні речовини, кальцій і засвоюється організмом майже повністю. Слідом ідуть гарячий шоколад і какао. У цих напоях є антиоксиданти, які знижують ризик хвороб серця. І какао, і шоколад, до того ж підвищують настрій завдяки серотоніну.



Третє місце зайняв томатний сік. Він збагачений корисними речовинами неорганічного й органічного походження, фруктозою і глюкозою. Крім того, через значне змісту лікопіну, томатний сік відрізняється потужними антіонкологіческімі і антиоксидантними властивостями.
Четверте місце зайняв зелений чай, який відомий своєю здатністю знижувати рівень цукру. Він в позитивному ключі впливає на обмін речовин і містить масу вітамінів. Заспокоїти нерви і активізувати імунітет допоможуть грейпфрутовий або апельсиновий соки, які багаті вітаміном С.
Останню сходинку посіла чиста негазована вода. Але саме вона, позбавлена смаку і звична здатна втамувати спрагу найкраще.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.