Користь грейпфрута.

У даній статті ми розповімо, у чому полягає користь грейпфрута , які вітаміни і мікроелементи в ньому містяться, а також поговоримо про шкоду цього заморського цитрусового.
Отже, всім нам відомо, що грейпфрут - це гібрид апельсина і помело. Чому ж тоді він має таку назву, яка утворюється з двох англійських слів: grape - що означає "виноград", і fruit - має значення "плід" і "фрукт"? Все просто, даний плід росте, збираючись у гроні, нагадуючи грона винограду. А коли грейпфрут перестали плутати з помело, він отримав латинську назву "райський цитрус".
Це було трохи відомостей з історії цитрусового, а тепер розповімо, що ж він у собі містить. А містить грейпфрут дуже багато корисного: вітаміни B2, С, Р, провітамін А (він же каротин). Також користь грейпфрута полягає в тому, що він містить в собі калій, магній, кальцій для зміцнення кісток, нігтів, волосся, ефірні масла й органічні кислоти для хорошого травлення, а також необхідну організму людини для хорошої роботи шлунково -кишкового тракту клітковину. Також важливим фактом для всіх жінок стане те, що в "райському цитрусі" містяться компоненти, які запобігають захворювання на рак молочної залози - це доведено американськими вченими. Але це правило діє тільки тоді, коли жінка їсть грейпфрути хоча б по одному в день. Але якщо ви не дуже любите цей фрукт, з'їдайте, хоча б четвертинку в день, а решту ховайте в холодильник - грейпфрут дуже добре зберігається навіть очищений.
Також те, що людина буде їсти хоча б по одному грейпфруту в день сприятиме спалюванню холестерину. Тому грейпфрут має властивість запобігати серцево-судинні захворювання і підвищувати еластичність кровоносних судин. У даному випадку необхідно купувати саме грейпфрути червоного кольору.


А ще такі фрукти сприяють схудненню і виводять зайву рідину з організму. Існує навіть безліч грейпфрутових дієт. Багато знаменитих людей з'їдають половинку грейпфрута перед їжею, тому не бояться поправитися. Створені дуже смачні і корисні рецепти з грейпфрутом. З цього цитруса також видавлюють і п'ють сік.
Перевагою грейпфрутів вважається те, що в них дуже мало калорій. Тому з них готують різні дієтичні салати, їм приправляють м'ясні страви, і готують навіть торти і щербет з цим фруктом. Популярним стравою вважається заливне з курячого м'яса з грейпфрутом. Також ці цитруси можна маринувати і навіть смажити.
Завдяки тому, що людина вживає в їжу цей фрукт, користь грейпфрута така, що захисні функції організму зміцнюються. Даний фрукт корисний людям, що страждають цукровим діабетом, тому що поліпшує їх самопочуття.
Самопочуття і настрій поліпшується у всіх людей, які їдять ці жовті та оранжеві плоди, а аромат цитруса бадьорить. Тому якщо ви відчуваєте, що у вас починається депресивний стан, особливо навесні, коли в організмі не вистачає необхідних вітамінів, терміново купуйте грейпфрути або грейпфрутове ефірне масло. Також їжте ці соковиті плоди, якщо відчуваєте, що перевтомилися.
Однак є деякі моменти, коли даний цитрусовий плід шкідливий, а не корисний. Його не можна вживати в їжу, коли приймаєте певні ліки. Будьте уважні при прийомі антибіотиків, протигрибкових, протипухлинних, протикашльових препаратів, а також при прийомі гормональних препаратів, антидепресантів, опіоїдних анальгетиків та інших ліків.
Отже, користь грейпфрута - це тема нескінченна, а сам цитрус - криниця найцінніших для організму людини вітамінів. Але треба знати, скільки і коли його можна вживати в їжу.
"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.