Косметолог Марія Хацістефаніс дає рекомендації про те, як привести своє тіло у форму і скинути зайві кілограми після відпустки.

Мінус п'ять кіло - легко! Поради для схуднення після відпустки. поради для схуднення Архіви прес-служб

Довго працювали над тим, щоб удосконалити своє тіло перед відпусткою? Але варто було тільки виявитися на відпочинку, як ви дозволили собі розслабитися, і скинуті кілограми повернулися сторицею? Залишатися у формі після закінчення пляжного сезону складно, але з нашими підказками зробити це буде трохи легше. Не допускайте, щоб ваша праця пройшов даром!

Поради, як прийти у форму після відпустки, дає Марія Хацістефаніс (Maria Hatzistefanis), засновник косметичних марок по догляду за шкірою Rodial і Nip + Fab. Серед прихильниць засобів, розроблених Марією, - (Lady GaGa), (Beyonce), (Victoria Beckham) і (Angelina Jolie).

Рада № 1. Ви годинами мордували себе в спортзалі, щоб похвалитися на пляжі шикарним тілом в міні-бікіні? Не зупиняйтеся на досягнутому і продовжуйте тренування поза фітнес-центру. На роботі замініть поїздку на ліфті походом по сходах, а ще краще - пробіжіться по ній. Побачите, що легше підтримувати форму, залишаючись активною.

Рада № 2. Скраби, обгортання і ще раз! Глибоке очищення шкіри тіла - це те, що ви можете робити кожен день в домашніх умовах, використовуючи сучасні косметичні засоби. Подібні процедури допоможуть усунути токсини і будуть тримати целюліт "у страху" круглий рік.

Рада № 3. Користуйтеся зміцнюючими засобами для тіла, такими як формує силует молочко або антицелюлітний гель. Ці кошти допоможуть тримати в тонусі шкіру на найбільш проблемних місцях - животі та стегнах.

Рада № 4. Включіть в щоденний раціон більше фруктів і овочів. Ви відчуєте ефект поновлення і свіжість у всьому тілі.


Пийте, яке очищає організм від шлаків і допоможе відчувати себе здоровою. Виглядати ви будете просто чудово!

Рада № 5. Якщо у відпустці ви віддаєте перевагу проводити час в галасливих компаніях, дотримуйтеся по можливості низькокалорійних коктейлів, бажано без вмісту коли та інших солодких напоїв. Намагайтеся пити багато води між прийомами їжі, це допоможе знизити накопичення ваги.

Рада № 6. Засмага - ще одна хитрість для того, щоб замаскувати проблемні ділянки вашої фігури. , Виграшно підкреслює достоїнства і приховує маленькі недоліки шкіри, такі як целюліт і розтяжки. Загоряйте правильно - тільки в ранкові та вечірні години, із застосуванням.

Рада № 7. Багато плавайте. У солоній воді робити це набагато легше, ніж в басейні. Після водних процедур нанесіть на зовнішню сторону рук від плеча до ліктя тонізуючий гель, щоб підтримати форму самого уразливого ділянки.

Рада № 8. Після відпустки протягом двох тижнів підтримуйте. Це може бути упор на ягоди та овочі: селера, варений буряк, черешня. Можна також використовувати легкі попускають, куплені в аптеці.

Рада № 9. Почніть оновлення гардеробу для осінньо-зимового періоду. Можливо, це звучить безглуздо, але шопінг допомагає спалювати калорії! Метушня з сумками в руках по розпродажах або відвідування шикарних бутиків, куди ви заходите зі статечним гідністю, відчуваючи себе карколомної, благотворно впливають на ваш зовнішній вигляд.

Рада № 10. Доведіть впевненість в собі і власної привабливості до вищої точки. Повірте, ви чудово виглядаєте в новому, яке раніше не могли собі дозволити! Доповніть комплект і насолоджуйтеся ефектом. Не дозволяйте собі знизити планку - це найкращий стимул залишатися у формі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.