Як часто ми бачимо дівчат, які їдять все підряд і при цьому не товстіють. Їх секрет в хорошому метаболізмі. Woman's Day вибрав найкращі рецепти і продукти, які покращують наш метаболізм і запобігають накопиченню зайвих, шкідливих жирів в організмі.

  • Продукти що прискорюють і поліпшують метаболізм. Список продуктів, що прискорюють і поліпшують метаболізм Фото:
Продукти для стимуляції метаболізму

Вода без газу і газована вода

Побита істина, але факт. Саме вода найкраще стимулює обмін речовин і розганяє метаболізм. Якщо організму не вистачає води, він не може виконувати свої функції на 100%, і йому необхідна додаткова підживлення.

Чай, трав'яний чай, кава, розчинна кава

Хочете, щоб метаболізм прискорено працював з самого ранку? Випийте чашку гарячого чорної кави або зеленого чаю. Вміщені в них речовини миттєво стимулюють обмін речовин, однак ефект буде недовговічним.

Ягоди Годжі

Ці ягоди вважаються одним з найбільш цінних лікарських рослин у всьому світі. У них величезна кількість поживних речовин, вітамінів, антиоксидантів, кальцію, цинку, заліза і фосфору.

Яйця курячі або перепелині

Починати свій сніданок краще з яєць , упевнений доктор Дюкан.


Яйця - найкраще джерело білків і цінних жирів, до того ж вони легко справляються з "розгоном" метаболізму.

Курка

Вірніше, курячі грудки, зрозуміло, без шкіри: завдяки їм ви довго зберігаєте відчуття ситості, а мікс білків і вітаміну С допомагає виділяти гормони, що борються з жиром.

Кальмар

Метаболізм також добре стимулює кальмар - як свіжий, так і сушений, але без використання цукру. Вважається, що страви з кальмарів чистять кров і регулюють тиск.

Гамбас

Він же - креветки. Тигрові, звичайні - різниця несуттєва. Чим частіше ви будете ними харчуватися, тим здоровіше (і худее) будете.

Морський їжак

Морський їжак, краби, раки, морська капуста - всі продукти з дна моря або океану допоможуть вам розігнати метаболізм і навіть поліпшити травлення.

Брезаола

Брезаола - це італійська в'ялена яловича шинка. Як і будь-яке інше в'ялене м'ясо, у тому числі і конина, Брезаола належить до продуктів "їж і худни".

Часник

Часник не тільки розганяє обмін речовин, але і служить відмінним профілактичним засобом проти застуди та грипу.

Що таке дієта Дюка?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.