Рисова дієта.

Рекомендується сидіти на рисовій дієті від 3 днів до двох тижнів. За тиждень можна скинути до 3 кілограмів. Рецепт рисової дієти 1-ий день Сніданок
Яблуко , рис ( 60 грамів ваги сухих зерен, додати лимонний сік і лимонну цедру), зелений чай (можна замінити настоєм трав)

Обід
овочевий бульйон , салат (овочевий, 150 грамів), рис (із зеленню, фруктовим оцтом (1 чайна ложка) і 1 чайна ложка оливкової олії ).

Вечеря
Овочевий бульйон , рис (з морквою і кабачком, приготувати на пару ) 2-ий день Сніданок
Рис (з апельсиновою цедрою), сік (апельсиновий, свіжовичавлений), сметана (1 чайна ложка)

Обід
овочевий бульйон (з вареними овочами), рис

Вечеря
Те ж, що й на обід 3-ий день Сніданок
Рис (з корицею), груша

Обід
овочевий бульйон , салат (огірки з оцтом, оливковою олією), рис ( додати 150 грамів смажених на оливковій олії грибів)

Вечеря
овочевий бульйон , рис (з капустою броколі, капусту приготувати на пару) 4-ий день Сніданок
фруктовий салат (1-2 столові ложки рисових пластівців), рис (з молоком або вершками)

Обід
овочевий бульйон , салат (редис з листям зеленого салату), рис (з морквиною, приготовленої на пару)

Вечеря
овочевий бульйон , рис (з петрушкою і щіпкою насіння соняшника) 5-ий день Сніданок
рис (з виноградом або родзинками, 1 чайна човен тертого мигдалю)

Обід
овочевий бульйон , рис (з великою кількістю зелені і приготований на пару з овочами, з 1 столова ложка оливкової олії)

Вечеря
овочевий бульйон , рис (плюс 1 столова ложка подрібнених волоських горіхів, 2 столових ложки зеленого лука і 2 столових ложки тертого кореня селери або петрушки), Шпинат (приготований на пару) 6-ий день Сніданок
рис , фініки (2 штуки), волоські горіхи (4 штуки), інжир (1-2), груша (1 штука )

Обід
овочевий бульйон , рис (з сирими овочами: огірок, солодкий перець; м'ятою і 1 столовою ложкою оливкової олії)

Вечеря
овочевий бульйон , рис (плюс 1 -2 порізаних яблука), 1 ст.л.


вершків або сметани і 1/2 чайної ложки меду. 7-ий день Сніданок
рис , (з порізаними яблуком і грушею), лимонний сік (пару крапель), мед (1 чайна ложка), йогурт (половина порції)

Обід
овочевий бульйон , зелений салат , рис (з 1 помідором і зеленою квасолею, зварити на пару)

Вечеря
овочевий бульйон , рис (з кабачком на пару), оливкова олія (нерафінована, 1 чайна ложка), 5 оливок , базилік Загальні зауваження по рисовій дієті При приготуванні рису не рекомендується використовувати сіль і спеції. Крім того, слід використовувати неочищений рис.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.