Яблучна дієта: очищаємо організм. Давно відомо, що за допомогою яблучної дієти можна вивести камені, які утворюються в жовчному міхурі. Стародавні лікарі використовували цей спосіб лікування хворих з великим успіхом.

Він полягав у наступних процедурах. Хворому рекомендували як ліки яблучний сік, які випивали їм в строго встановленому порядку. Перший прийом соку - в 8 ранку один стакан, другий - в 10 ранку дві склянки, в 12 дня дві склянки, в 2 дні - дві склянки, в 4 дні - дві склянки, в 6 вечора - дві склянки, в 8 вечора - два склянки.

За три доби такий яблучної дієти відбувалося щадне очищення всього організму. Для полегшення стільця хворому давали невелику дозу проносного в кінці кожного дня лікування або ставили теплу клізму. Через три доби, хворий занурювався в гарячу воду по горло. Відбувалося інтенсивне потовиділення і вихід мікроскопічних шлаків через пори шкірного покриву.

Яблучна дієта відновлює порушений обмін речовин і результативно прибирає зайву вагу. Головне після курсу схуднення, чи не повернутися до колишнього раціону. Тому настроюйся на повну зміну харчових переваг. За допомогою яблучної дієти можна швидко скинути зайві кілограми. Адже в цих фруктах багато корисних вітамінів, цукру, фолієвої кислоти, мінеральних речовин і пектину. Вживаючи яблука, ми робимо наш організм здоровіше. За порадами дієтологів роби яблучні розвантажувальні дні: один день на тиждень з'їдай 2 кг плодів.

Варіанти яблучних дієт
1. Найефективніший спосіб: за день з'їсти півтора кілограма свіжих яблук, при цьому не вживаючи воду. Організм візьме всю необхідну рідину з плодів.
2. Є яблука, але пити воду. Краще відвари з ромашки і м'яти. Чайну ложку ромашки і кілька листочків м'яти залити окропом і дати настоятися протягом 10 хвилин. Такий напій запобіжить стрес і заспокоїть нерви.
3. Тижнева яблучна дієта. Кожен день з'їдати від 1,5 кг яблук. У 1 і 7 день з'їдати тільки по кілограму. Можна ще пити зелений чай. Якщо сильно зголодніли, дозволяється пожувати пару житніх сухариків.
4. Дієта на кефірі та яблуках. За один раз з'їдаємо 1 яблуко і випиваємо півсклянки кефіру.


Таких прийомів їжі за день може бути не більше 6.

Рекомендації по яблучної дієті

  • Якщо ти кинула палити, але ще відчуваєш бажання повернутися до старою звичкою, зроби триденну розвантаження на одних яблуках і зеленому чаї.
  • При порушеннях роботи кишечника вживай яблука і роби яблучну розвантаження мінімум раз на тиждень.
  • При запорах з ранку з'їдай по 2 - 3 плоду на протязі місяця. Збільшуй їх кількість, якщо проблеми зі стільцем тривають.

Вибираємо яблука для схуднення

  • Вибирай ті сорти, які тобі сподобалися. Не шкодуй грошей на покупку красивих плодів. Ти повинна отримувати задоволення від їх поїдання.
  • Якщо у тебе виразкова хвороба шлунка, купуй солодкі сорти. Під суворим забороною кислі яблука. Вони дозволені тільки при гастриті.
  • Для людини з виразкою дванадцятипалої кишки підійдуть солодкі сорти.
  • При порушеннях роботи серцево судинної системи дозволяється додавання 100 г цукрового піску на один кілограм яблук.
  • У разі хронічних захворювань яблука повинні стати основою харчування.
  • Крім того, яблучна дієта рекомендується гіпертонікам. Корисні ці плоди і для профілактики атеросклерозу.
  • Яблука дають добову дозу йоду (його містять насіння). Тому з'їдай по 6 яблучних зерняток в день.
  • Щоб яблука краще засвоювалися організмом, натри їх на тертці і вживай у такому вигляді. Або чергуй терті яблука з цілими.

Плюси яблучної дієти
1. Результат від такого схуднення на обличчя. Вже через 7 днів ваги покажуть зміни в кращу сторону.
2. Організм при такій дієті збагачується корисними речовинами і вітамінами з яблук.
3. Яблучна дієта рекомендується при хронічних хворобах.

Мінуси яблучної дієти
Переносимість яблучної дієти у кожної людини індивідуальна. Для деяких це легке схуднення, а для інших - важке випробування. Тому краще тим, хто не любить яблука, не пробувати таку дієту. Вона ідеально підійде любителям цих плодів.

Консультація з лікарем перед схудненням за допомогою яблучної дієти обов'язкове.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.