Після двох днів на цій дієті зайві кілограми випаруються, а ти будеш почувати себе веселою і енергійною. Як очистити організм за вихідні. Завдяки цій дієті ти зможеш скинути зайву вагу за вихідні/shutterstock

Дводенна очищаюча дієта допоможе очистити організм, скинути зайві кілограми і полегшить перехід на здорову їжу. Очищаючи свій організм за допомогою цієї дієти, ти підготовляються до якої-небудь більш тривалої дієті в майбутньому, або попросту готує грунт для зміни свого меню на здорове і помірне.

Отже, меню:

День перший

Сніданок
Для хорошого очищення, в перший день меню має складатися з чого-небудь цитрусового: половинки Памела, двох мандаринів , свити, апельсина або грейпфрута. До цитрусових інгредієнта слід додати кілька шматочків яблука, ананаса, а також пару ягідок винограду. У результаті повинна вийти порція, вміщується в середній піалі. Звичайний чай або каву слід замінити мінеральною водичкою і трав'яним чаєм.

Перекус
Для цього ідеально підійде салатик з винограду, ківі і грейпфрута. Немає необхідності додавати йогурт або цукор в цей салат. Запити його можна мінералкою або ромашковим чаєм.

Обід
До обіду можна приготувати якусь варіацію на тему фруктового салату, але не додавати в нього бананів.

Вечеря
Перед відходом до сну, щоб лягти з очищеним організмом і не менш чистою совістю, можна дозволити собі покуштувати один банан, запивши його настоянкою ромашки і почитавши приємну книгу.


День другий

Сніданок
Вранці другого дня можна приготувати собі стаканчик підбадьорливого, трохи підсоленого морквяного соку з чорним перцем, який слід перешкодити паличкою селери, не забувай, що селера також потрібно з'їсти. Крім того, запечи на грилі чотири великих помідори з додаванням перцю або інших приправ для смаку. Запиваємо все це, як і раніше, трав'яним чаєм або мінеральною водою.

Другий сніданок
Варто побалувати себе овочевим салатом з селери, болгарського перцю, листів зеленого салату і, звичайно, огірків. За смаком можна додати сік лимона і інші прянощі.

Обід
Приготуй овочі на пару. Звари в пароварці кольорову капусту, броколі, баклажани або цукіні, приправ перцем і сіллю. Мінералка і трав'яний чай і раніше твої вірні друзі.

Прийми до відома, що проходячи цей міні-курс, необхідно випивати за день не менше одного літра води, не рахуючи трав'яний чай.

Виконати всі умови такої дводенної дієти абсолютно не важко, так як вона коротка, а є доведеться досить-смачні страви. Враховуючи, що більшість жінок - ласуни, перший фруктовий день дуже навіть приємний. Більше того, запропоновані десерти корисні, смачні і, найголовніше, натуральні. Гарантовано, після цих прекрасних деньків, твій настрій значно покращитися, а енергія додасться. Ну і, звичайно, піде кілька зайвих кілограмів.

Задати онлайн питання дієтолога





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.