Сауна для здоров я - спекотна терапія. Сауна або лазня з сухою парою - традиція, яка прийшла з Фінляндії і поширилася в багатьох країнах світу. Яке ж її вплив на наш організм і ризики, які вона з собою несе? Адже в сауну ходять люди різного віку, з різним здоров'ям. Для того щоб відчувати себе в безпеці, занурюючись в млість сухого пара, необхідно враховувати деякі протипоказання.

Позитивні сторони сауни

Незважаючи на те, що пар практично миттєво впливає на серцево-судинну систему, розширюючи судини і прискорюючи серцевий ритм, а також на ендокринну систему, з чим необхідно рахуватися, сауна робить благотворний вплив на організм і дорослого, і дитини. При правильному поводженні в сауні і відсутності протипоказань, такі процедури відмінно діють на організм: виводяться токсини, відбувається розслаблення м'язів, зміцнення серцево-судинної системи, підвищується тонус шкіри.

Існує поширена думка про те, що перебування в умовах сауни сприяє схудненню, але насправді це не так. Дійсно, під час одного сеансу можна втратити до півтора літрів рідини за рахунок потіння, але піт і жир - це не одне і те ж.

При дозованому регулярному застосуванні сауна допомагає:

  • контролювати тиск, у тому числі після перенесеного інфаркту міокарда;
  • роботі дихальної системи, в тому числі при бронхіальній астмі або хронічному бронхіті;
  • полегшити ревматоїдні болі запального характеру, наприклад, артроз , поліартрит, а також зняти м'язові болі, напруга, усунути фибромиалгию.

Противопоказания

Среди протипоказань до сауні - абдомінальний ішемічний синдром або черевна жаба, недавній інфаркт міокарда, значне звуження гирла аорти.


Іноді протипоказаннями не є такі порушення, як коронарна хвороба, у разі, якщо вона стабільна, і некроз міокарда, якщо він утворений давно.

Випадки раптової смерті чи інфаркту міокарда в сауні не так часті, як прийнято вважати, і в основному це відбувається при прийомі алкоголю. Перед сауною протипоказаний прийом деяких медикаментів, особливо це стосується серцевих ліків, що регулюють тиск. Якщо ви перебуваєте під наглядом лікаря з причини якого-небудь захворювання, то він обов'язково повинен повідомити про протипоказання або навпаки - про показання до сауні. Крім цього, завжди слід прислухатися до свого організму: якщо вам некомфортно в сауні, то не варто там перебувати.

Сауна і алкоголь - речі несумісні, оскільки спиртне в даному випадку звужує судини, і є ризик перепадів тиску, серцевих нападів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.