Джессіка Біл своєю красою підкорила серця мільйонів чоловіків, включаючи Джастіна Тімберлейка. Ми розповімо тобі секрети краси моделі, які розкрив її тренер Джейсон Уолш. Секрети краси від Джесіки Біл. Джессіка Біл стежить за своєю зовнішністю/lady.ru

Секрет 1. Різноманітність в спорті - різноманітність у життя
Йога та пілатес - прекрасний спосіб відновлювати внутрішню гармонію. Тому Джессіка успішно поєднує східну гімнастику з тренажерами.

Цілком природно, що похмурі тренування приїдаються як звичайним людям, так і зіркам. Тому одне з правил Джесіки Біл - для різноманітності змішувати заняття спортом, відпочинок і розваги. Крім занять у спортивному залі, Джессіка любить активний відпочинок на свіжому повітрі (довгі піші прогулянки, гірський велосипед і так далі).
Секрет 2. Тільки натуральна їжа
Джессіка Біл вибирає тільки здорову натуральну їжу. У числі її фаворитів - горіхи. Щоб відновлювати м'язи, актриса п'є амінокислотні напої.


Секрет 3. Раціон харчування
На сніданок Джессіка воліє хліб, спечений з корисною борошна. Це мука з цілісних зерен. До корисного тосту актриса додає яєчні білки з корицею.
Секрет 4. Вживання жирів
Широко відомо про користь поліненасичених жирних кислот ряду Омега 3, які знижують рівень холестерину, зміцнюють імунну, нервову і серцево-судинну систему, покращують стан шкіри і борються з багатьма захворюваннями. Джерелами корисних жирів для Джессіки Біль є волоські горіхи, оливкова і кокосова олія.

Секрет 5. Втрата ваги і тонус
Дуже важливо поєднувати поняття дієти і спорту і в усьому дотримуватися балансу. Тільки тоді ми будемо приносити організму користь.

Джессіка Біль заробила репутацію однієї з найбільш спортивних зірок. Вона зробила неможливе, перетворивши фітнес в своє хобі. Чи вдасться це нам? Що ж, спробувати ніколи не пізно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.