Кефірна дієта (Три варіанти). Кефір дуже корисний саме тому його використовують, як профілактичний засіб для заспокоєння нервової системи. Багато хто також використовують кефір, щоб схуднути. Як схуднути за допомогою кефіру або дієта кефіру

Кефірна дієта-варіант № 1

Перший спосіб схуднути за допомогою кефіру це три дні пити лише його. Таким образів на день ви повинні випивати близько 1-1,5 літра кефіру. Найкраще розділити порції, так як крім кефіру пити і їсти вам нічого не предусмотрено.Что сказати важко тримати таку дієту, зате ефективно. Однак є ризик, що скинуті кілограми швидко повернуться. (Залежить від особливостей організму)

Збалансована дієта кефіру варіант № 2

Суть даної дієти в тому, щоб зменшити споживання калорійної пиши. Зокрема мова йде про те, щоб виключити зі свого раціону картоплю, випічку і солодощі. Також вдень вимагається вживати по 1, 5 літра рідини з якої літр буде кефіром.


Інші півлітра можна замінити іншими кисломолочними напоями. Солі в день можна їсти не більше 5 грам. Також забудьте про компоти або солодку воду. Таку дієту необхідно дотримувати 21 день. Результат -10 кілограм.

Кефірна дієта з фруктами варіант № 3

Суть даної дієти в тому, щоб людина дотримується її харчувався виключно фруктами і кефіром. Кефіру слід випивати 1,5-2 літри в день. Фрукти можна їсти будь-які, головне втамувати голод.Также не варто забувати, що після 6 віяла не всі фрукти можна їсти. Про те, які фрукти можна їсти після шостої також читайте на нашому сайті. (Клацніть на сині виділяються слова щоб прочитати статтю про фруктах) Тривалість такої дієти лише кілька днів. Це щось на зразок розвантажувальних днів. Таким чином за ці пару днів можна схуднути на 2-3 кілограми.

  • Наш сайт не несе відповідальність за опубліковані на ньому дієти і їх результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.