Літо в самому розпалі. М'ясо, приготоване на барбекю, прохолодні коктейлі, морозиво - це найпоширеніші ласощі теплого сезону. Але не варто забувати, що багато літні страви дуже калорійні.

Дієтологи з Великобританії склали список найбільш калорійних літніх страв, які можуть нашкодити фігурі.

Топ-6 найкалорійніших літніх страв:

1. М'ясо, приготоване на барбекю
500 грамів м'яса, приготованого таким способом, містять 1500 калорій і 125 грамів жиру.

2. Фаст-фуд
Середній хот-дог містить 280 калорій, 15 грамів жиру, 1 250 міліграмів солі.

3. Салати з майонезом
В одній порції салату з майонезом - 180 калорій і 12 грамів жиру.


4. Легкі прохолодні алкогольні коктейлі
В одній порції коктейля "Піна Колада" - від 250 до 490 калорій, "Дайкирі" - 300-800 калорій.

5. Морозиво
В одній порції морозива - 380 калорій і 25 грамів жиру.

6. Чіпси
У 25-30 грамах чіпсів міститься 160 калорій і 10 грамів жиру

Тим, хто піклується про свою фігуру, фахівці радять звести до мінімуму вживання цих літніх ласощів або знайти їм низькокалорійну альтернативу. Наприклад, замість яловичини і свинини, приготованих на барбекю, можна запекти куряче м'ясо, салати з майонезом замінити на овочеве асорті, заправлене лимонним соком, а освіжаючі коктейлі - на зелений чай без цукру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.