Дієта 2468 - це абсолютно унікальний експрес-метод схуднення, що дозволяє привести своє тіло у форму буквально за кілька днів. Дана експрес дієта розроблялася з розрахунком на застосування її європейськими моделями. Цей метод схуднення є Дієта 2468. досить небезпечним, оскільки може негативно позначитися на стані здоров'я, тому перш ніж почати боротися з жировими відкладеннями використовуючи дієту 2468, слід прислухатися до свого організму, а так само проконсультуватися з лікарем.

Тривалість експерсс дієти 2468 не повинна перевищувати 12 днів, так як вона передбачає серйозне обмеження калорійності в раціоні харчування , і якщо чітко не слідувати всім її вимогам, то це може призвести до різного виду захворювань, в тому числі і психологічного характеру. Крім того дана дієта строго протипоказана особам, які не досягли 16-річного віку, тому що може відбутися збій в обмінних процесах організму . Так само експрес дієта 2468 протипоказана людям, які мають які-небудь захворювання.

Принцип дії експрес дієти 2468

Який би жорстко не була обрана Вами дієта, вона з часом втратить свою ефективність, якщо вдаватися до неї постійно, так як відбувається звикання організму до обумовленому кількості калорій. Наш хитрий організм має властивість підлаштовуватися під короткочасні стреси . Проте, унікальна експрес дієта 2468 ефект звикання повністю виключає, так як кожен день відбувається зміна калорійності раціону харчування.

Для того щоб точно знати кількість споживаних калорій необхідно мати завжди під рукою таблицю калорійності продуктів, так як вона допоможе Вам правильно скласти денне меню. Раціон харчування експрес дієти 2468 краще складати на кожний наступний день заздалегідь, тобто з вечора.


Головне правило експрес дієти 2468 - це суворе обмеження добової калорійності страв. Дана дієта дозволяє вживання абсолютно будь-яких продуктів, але по можливості свою перевагу краще віддати углеводсодержащего продуктам, так як саме такі продукти дають нам енергію і заряджають організм бадьорістю.

Схема щоденного меню експрес дієти 2468

У 1-ий день - 200 кКал

У 2-ий день - 400 кКал

На 3-ій день - 600 кКал

На 4-ий день - 800 кКал

Починаючи з 5-го дня, цикл калорійності раціону харчування повторюється з 1-го дня.

Як бачите, перший день має дуже низьку калорійність, тому намагайтеся в цей день харчуватися фруктами і овочами. Якщо Ви вирішите приготувати салат, то зробіть його без заправки, допустимо скропити його соком лимона. Можна випити склянку 0,5%-го молока.

Як правильно вийти з експрес дієти 2468

Для того щоб закріпити результат і правильно вийти з дієти 2468 , необхідно робити це поступово, наприклад, щодня додавати до раціону харчування не більше 200 ккал, таким чином доводячи калорійність страв до 1800 - 2000 кКал на добу. Для того щоб не було проблем з виходом з експрес дієти 2468, необхідно утриматися на 12 днів після дієти від жирних страв, потім поступово слід вводити рослинні і тваринні жири.

Правильне дотримання умов експрес дієти 2468 , а так само правильний вихід з неї не дозволить пішли кілограмам повернутися. Пам'ятайте, відхилень від правил бути не повинно, тоді тільки в цьому випадку розробники гарантують, що за 12 днів ви зможете втратити до 15 кг, в деяких випадках ця цифра може виявитися вище. Тому, чи варто дотримуватися настільки суворої дієти, вирішуєте лише Ви, але завжди пам'ятайте про своє здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.