Дієта на основі коричневого рису. Коричневий рис - дуже корисний дієтичний продукт.
Дана дієта, про яку ми будемо говорити більш докладно нижче, не тільки дуже ефективна при позбавленні від зайвих кілограмів, але і при очищенні організму від токсинів і шлаків.

Починати свій день потрібно з того, що випити стакан трав'яного чаю або води. Трав'яний чай готуйте з липи, ромашки чи м'яти.
Для досягнення необхідного результату, рис обов'язково повинен бути неочищеним . У день вам буде потрібно з'їсти не менше 180г рису (в сухій вазі), а також 100г сухофруктів або фруктів, 300-400г овочів.
Цієї дієти можна дотримуватися як три дні, так і два тижні, залежно від того, від якого кількості кілограмів ви плануєте позбутися.
Слід відразу сказати, що між прийомами їжі потрібно пити велику кількість трав'яного чаю або кип'яченої води. Виходити з дієти різко не можна, інакше ваш результат швидко зійде нанівець.
Поступово повертайтеся до звичного стилю харчування, в перший час після закінчення дієти відмовляйтеся від м'ясних продуктів і молочних.

День 1. На сніданок з'їжте одне яблуко і порцію коричневого рису з додаванням невеликої кількості цедри лимона, а також политого лимонним соком.
Ваш обід повинен складатися з салату, приготованого з селери і зеленої цибулі, заправленого нерафінованою оливковою олією, овочевого бульйону і коричневого рису , змішаного з зеленню.
На вечерю доведеться обмежитися коричневим рисом з морквою і кабачком, приготованим на пару, а також овочевим бульйоном.

День 2. На сніданок з'їжте один апельсин, порцію коричневого рису з додаванням невеликої кількості тертої цедри апельсина і однієї чайної ложки сметани.
На обід слід з'їсти порцію коричневого рису без солі і масла, а також овочевий бульйон.
Вечеря повинна повністю співпадати з обідом.

День 3. На сніданок з'їжте порцію коричневого рису з корицею і одне яблуко.



На обід побалуйте себе овочевим бульйоном, коричневим рисом в грибами і салатом з огірків.
А ось ваш вечеря повинна складатися з коричневого рису з капустою брокколі, приготованого на пару і овочевого бульйону.

День 4. Ваш сніданок повинен включати в себе фруктовий салат, заправлений нежирними вершками, а також порції коричневого рису.
На обід ви можете собі дозволити листя салату, заправлені оливковою олією, коричневий рис з морквою, а також порцію овочевого бульйону.
На вечерю обмежтеся овочевим бульйоном і коричневим рисом із зеленню і насінням.

День 5. Ваш сніданок в п'ятий день дієти повинен складатися з порції коричневого рису, змішаного з мигдалем і родзинками.
Ваше меню на обід має виглядати наступним чином: коричневий рис з овочами і зеленню, а також порція овочевого бульйону.
Вечеря: порція коричневого рису , заправленого столовою ложкою подрібнених волоських горіхів, овочевий бульйон, а також салат з шпинату, петрушки і селери.

День 6. На сніданок дозвольте собі з'їсти порцію коричневого рису з горіхами, а також невелику кількість фруктів (інжир, груша, фініки).
На обід обмежтеся порцією коричневого рису з овочами (солодкий перець, огірок, м'ята, одна столова ложка нерафінованої оливкової олії), а також порцією овочевого бульйону.
Вечеря повинна виглядати таким чином: Коричневий рис із запеченими яблуками і медом, а також овочевий бульйон.

День 7. На сніданок з'їжте порцію коричневого рису з грушею і яблуком, а також стаканчик йогурту.
Обід повинен виглядати так: салат із зелених овочів, овочевий бульйон, а також порція коричневого рису із зеленою квасолею.
На вечерю вам доведеться обмежитися коричневим рисом з базиліком і кабачками і порцією овочевого бульйону.



Дієта для курців: очищаємо організм ..
Які продукти найшкідливіші для нирок.
Поїдання ватних кульок та інші найнебезпечніші дієти року.
Ягода морошка: корисні властивості. Відео.
7 супер продуктів для здорової шкіри.
У корисних мюслях часто «ховаються» шкідливі речовини.
Найбільш шкідливі в світі звички.
Названі найбагатші зірки, яким немає 30 років.
Названі найбрудніші професії.
Рисова дієта.
Найпопулярніші дієти минулого.
Ягода годжі: вирощування практикується в Китаї.
Найкорисніші СНІДАНКИ.
Східна дієта на основі рису.
Які харчові звички найшкідливіші.
Дієта на основі коричневого рису.
Очищення за допомогою рису організму людини.
Користь черешні для здоров я.
Найбільш шкідливі звички, від яких ти поправляєшся.
Користь какао для здоров я.
Що таке інфрачервона сауна: користь і шкода від неї.
Що таке інфрачервона сауна: користь і шкода від неї.
Кавун: Користь для здоров я.
Сауна для здоров я - спекотна терапія.
Дієта для красивої, чистої шкіри обличчя.
Дієта для чистої шкіри.
Саліцилово - цинкова паста для чистої і здорової шкіри ..
Як зробити шкіру обличчя чистою: поради та секрети.
Меню для красивої шкіри.
Косметика для проблемної шкіри: як зберегти шкіру красивою і здоровою - Ефективні формули.
Мідії - користь і задоволення.
6 важливих правил дієти на морській капусті.
Правила харчування для красивої і здорової шкіри.
Що робити, щоб шкіра була здоровою і красивою.
Секрети краси від Джесіки Біл.
Секрети краси від Єви Лонгорії.
Літні секрети краси.
Секрети краси прабабусь.
Як бути красивою після 30: секрети краси Ані Лорак.
Додаткові методи обстеження.
Сім секретів краси від Ані Лорак.
Дізнайтеся, як ростуть м язи.
Цілюще склад яблука.
Дізнайтеся, як ростуть м язи.
Цілюща сила яблука - у шкірці.
Цілюща сила яблука.
Як ростуть м язи?
Як пити гейнер?
Бажаючим вийти заміж. Посібник для початківців Ч.1.
З чого почати схуднення: посібник для новачків.
Не нашкодь собі, худнучи. Їж ананаси ....
Ні дня без яблука.
Як збирають ананаси?
Що таке гейнер.
Гейнер або протеїн?
Інфрачервона кабіна-сауна. Хочеш струнку фігуру?
Горіх - схуднення для всіх або особливості горіховою дієти.
Сауна, баня - чи є відмінності? ...
Особистий досвід: Як я схудла на сім кілограмів за місяць.
Красиве тіло в подарунок.
Жиросжигающие продукти від компанії «Леова». Кава «Худеем за тиждень»: відгуки худнуть.
Красиве тіло без тренажерів.
Стильний спортивний зимовий костюм.
Як зробити красиве тіло?
Гейнер - спортивне харчування.
Санаторії, готелі в Сочі, Геленджику - якісне лікування і цивілізований, різноманітний відпочинок.
Жиросжигающие тренування.
Жиросжигающие продукти для схуднення.
Омолоджуючі процедури для обличчя.
Що краще протеїн або гейнер?
Як вибрати ідеальний чоловічий костюм - кроки на шляху до успіху.
Основні жиросжигающие продукти.
Жиросжигающие продукти.
Їжа для волосся.
Процедури для схуднення.
Як скинути до 10 кілограмів за два тижні.
Фітнес будинку: який тренажер вибрати?
Костюм для схуднення.
Спортивний костюм після 1960 року.
Безшовне нижню білизну.
Косметичні процедури для омолодження обличчя після 35 років.
Фітнес будинку: який тренажер вибрати?
Жиросжигающие напої.
Причини, чому ви повинні вибрати еліптичні тренажери.
Який вибрати вид спорту?
Чим замінити тренажери будинку.
Тренажери для схуднення будинку - зручність і користь!
Тренажери для дому - ідеально вписатися в невеликий простір.
Фітнес будинку з домашнім улюбленцем.
Як правильно займатися домашнім фітнесом?
Домашні радості. Або як подолати огиду до домашніх справ ..
Як залишатися стрункою взимку.
Як залишатися молодою.
Як залишатися молодою.
Як залишатися красивою і молодий.
Як залишатися стрункою.
Як спати мало, але залишатися бадьорим?
Краса до кінчиків нігтів.
Як залишатися стрункою в холоди.
Основні причини набору ваги.
Досконала до кінчиків волосся!
Як залишатися здоровим восени.
Основні причини жіночої самотності.
Як залишатися здоровим?
Як залишатися стрункою, коли всі товстіють.
Бажання схуднути - ознака швидкого розлучення.
Як стати більш жіночною.
Нове життя жінки після розлучення.
Виховання дітей після розлучення: з якими труднощами доводиться стикатися.
Жінки товстіють після весілля, а чоловіки - після розлучення.
Як почати життя після розлучення.
Як уникнути розлучення.
Як забути чоловіка після розлучення і почати нові стосунки?
Як доглядати за кавуном?
Все про сухих хлібцях і їх користь для організму.
Почати життя з чистого аркуша після розлучення.
Як доглядати за грудьми.
Відносини після розлучення.
Проблема сухих губ: правильний догляд.
Маска для волосся для посічених кінчиків.
ЯК ПРАВИЛЬНО ПИТИ ВОДУ?
Як правильно пити воду.
7 заповідей абсолютно здорових кінчиків волосся.
Чи здатна чоловіча краса врятувати світ.
Як правильно пити чай мате?
Так чи погана жіноча логіка?
Кава оберігає серце.
Жіноча краса.
Жіноча самооборона.
Жіночий спортивний одяг.
Жіноча свобода: ТОП 5 переваг.
Жіноча дружба існує? Як виглядає жіноча дружба?
Болі в серці. Що робити?
Жіночі ревнощі: Як з нею впоратися?
Як тренувати серце: кардиотренировки.
Як правильно пити сечогінний чай.
Чоловіча обмежувальна дієта.
Чоловіча історія.
Жіноча гордість.
ЖІНОЧА ЛОГІКА У РЕКЛАМІ КОСМЕТИКИ.
Ця загадкова жіноча логіка.
Жіноча краса: фігура.
Здорове серце ..
Сучасні мікрохвильові печі.
Сучасні сауни Києва.
Сучасні міорелаксанти.
Алфавіт жіночих недоліків - чоловіча версія.
10 питань і відповідей про весільних тортах.
Здорове серце.
Як зміцнити серце?
Найпопулярніші жіночі професії.
Найбільш затребувані професії дивують.
Найбільш затребувані професії.
Найпрестижніші жіночі професії.
Серце.
Професії для дівчат.
Як зміцнити серце.
Як берегти серце?
Сучасні методи схуднення.
Кімната для хлопчика-підлітка.
Найбільш рідкісні професії в Європі.
Професії для дівчат.
Найбільш затребувані професії 2009 року.
ТОП-5 рецептів низькокалорійних дієтичних салатів.
Товстіють від низькокалорійних дієт!
Топ 3 низькокалорійних рецептів.
Виноградна дієта: головні правила для стрункості за 4 дні.
Головні правила розвантажувальних днів.
Головні правила здорового способу життя.
Головні правила успішної дієти.
Головні правила краси та здоров я волосся.
Активоване вугілля для схуднення.
Головні правила новорічного етикету.
Активоване вугілля для схуднення.
Найбільш затребувані професії дивують.
Як використовувати активоване вугілля для схуднення.
А ви знаєте, як використовувати активоване вугілля для схуднення?
Супер дієта.
Три супер продукту для розвантажувального дня.
Супер дієта.
Супер-препарат для схуднення!
ТОП-10 супер-вправ.
Супер дієта.
Низькокалорійні десерти для любителів солодкого.
Краса і харчування.
Fa і Taft у великій упаковці: проста економія.
7 супер продуктів для талії.
Новорічні рецепти - низькокалорійні варіанти.
10 найздоровіших літніх сніданків.
Краса зведе з розуму.
Краса або стереотипи?
Фруктові десерти.
Низькокалорійні десерти.
Як утримати водний баланс ..
Розумна економія ..
Економія бензину при їзді на автомобілі. Поради.
Низькокалорійні десерти Легкі рецепти десертів для тих, що худнуть.
Мінеральні солі в організмі людини.
Дієта 2468.
5 найефективніших фітнес-снарядів.
Економія як свято.
6 найкалорійніших літніх страв.
Дієтичні десерти.
Як прискорити обмін речовин в організмі людини?
Водний велоспорт.
Дієтичні десерти.
Економія часу вранці.
Низькокалорійні рецепти.
Літні легкі десерти.
Раціон правильного харчування для схуднення.
Раціон харчування.
Раціон харчування для схуднення.
Як скласти раціон харчування?
Раціон харчування для схуднення.
Смачні рецепти: десерти без випічки.
Раціон здорового харчування.
Як схуднути без шкоди для здоров я?
Раціон харчування для схуднення.
Як схуднути без шкоди для здоров я?
Схуднути без шкоди для здоров я.
Низькокалорійні рецепти.
Вживання яєць допоможе скинути вагу.
Обліпиха - корисна ягода.
Як вибрати стиглий і смачний кавун.
Дізнайтеся: як вибрати кавун?
Як вибрати правильний кавун.
Як вибрати стиглий кавун?
Як правильно вибрати хороший стиглий авокадо.
Як навчитися грати на фортепіано.
Як навчитися танцювати?
Як навчитися розслаблятися?
Як навчитися бігати.
Як навчитися худнути?
Як навчитися кататися на ковзанах.
Кулінарія як мистецтво: як навчитися смачно готувати?
Готуємо м ясо правильно.
Корисна грядка.
Є після шести - корисно?
Як навчитися танцювати? Де навчитися танцювати? Користь танців ..
Готуємося до весілля: худнемо за тиждень.
Кефірна дієта (Три варіанти).
Як навчитися бігати з задоволенням.
Капустяна дієта.
Капустяна дієта.
Час прийому їжі впливає на фігуру.
Як правильно вибрати кавун.
Худнемо до весілля.
Корисна добавка.
Як вибрати кавун.
5 способів виглядати на весіллі сліпуче.
Худнемо до весілля: дієта для нареченої.
Як вибрати хороший соєвий соус?
Як запекти рибу в духовці - декілька доступних рецептів.
Капустяна дієта.
Дієта на овочах: ??два варіанти.




UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.