За допомогою капустяної дієти ви зможете наситити свій організм корисними вітамінами і мікроелементами, а також мінералами і рослинною клітковиною, яка стимулює роботу кишечника.

Суть дієти

  • Тривалість дієти не повинна перевищувати 10 днів
  • Протягом 10 днів не можна вживати сіль і перець
  • Заборонено вживати алкоголь
  • Виключіть випічку і солодке
  • Повторювати дієту можна не раніше ніж через 2 місяці
  • Під час дієти можна вживати всі види капусти
  • Під час дієти можна пити зелений чай і мінеральну воду в необмеженій кількості

Калорійність капусти

  1. Брюссельська 44 Ккал
  2. Кольрабі 42 Ккал
  3. Кольорова 32 Ккал
  4. Білокачанна 26 Ккал
  5. Квашена 19 Ккал

Меню капустяної дієти
Сніданок

зелений чай або кава мінеральна вода без газу
Полудень
Фрукти
Обід
Салат з капусти і моркви з оливковою олією, 200 г відвареної яловичини
Полудень
Стакан кефіру
Вечеря
Суп-пюре з капусти, 1 варене яйце , яблуко





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.