Лютий - місяць дуже важкий. Зима вже встигла нам грунтовно набриднути, і дуже хочеться тепла, свіжих фруктів й інших не оранжерейних "листочків і трав". Але ми знаємо - весна ще не скоро, треба потерпіти ... Саме в лютому ми починаємо відчувати втому, апатію або роздратування, а особливо те, що наш організм вимагає підтримки.

Зазвичай ми йдемо в аптеку і купуємо синтетичні полівітаміни, намагаємося вживати в їжу максимум фруктів і овочів. Але якщо спробувати заглибитися в тему і прочитати хоча б одну статтю про здорове харчування, настрій падає нижче плінтуса і приходить чітке відчуття, що легше взагалі не думати про їжу, ніж правильно харчуватися. Ну хто з нас в змозі забезпечити свій організм необхідними йому шістьма сотнями (!) Речовин у день?! Адже це за словами фахівців 32 види продуктів: риба, м'ясо, молоко, хліб, зелень, овочі - фрукти, крупи ...

І всі важливі! Нас запевняють, що якщо відмовитися від білка - наслідки будуть катастрофічні. Жири - так само необхідні. А ще - клітковина, поліненасичені кислоти, кальцій і вітамін С, йод і селен ... Просто кошмар якийсь! Як же все це поєднувати з нашої одвічною проблемою -

Які вже тут 32 продукту! Адже ми "сидимо" то на яблуках, то на кефірі - йогуртах, то на несолоних курячих грудках, то на пророщених зернятках ... Але давайте уявимо, що наш організм - безперервна стройка. Насправді так воно і є. Організм щогодини потребує "будматеріалах" для того, щоб існувати. І якщо він не отримає необхідну день, тиждень, місяць ... Відбудеться обвал.

Обвали не змушують себе чекати. У деяких регіонах, де дефіцит тих чи інших вітамінів і мінералів особливо високий, спостерігаються масові захворювання. Наприклад, в місті Сургуті лейкозами хворіють вже діти 3-х річного віку, а онкологія займає лідируюче положення серед причин смерті людей від 30 до 40 років.

Ще в тридцяті роки минулого століття конгрес США доручив вченим - медикам розробити державну програму по створенню речовин, які могли б повністю наситити людський організм необхідними мікроелементами і вітамінами. Спеціальні дослідження, проведені в США показали, що грунт вже практично не містить багатьох мінералів, а вирощувані культури містять їх ще менше. І це - сімдесят років тому в США. Можна тільки уявити, як йдуть справи з цим у нас, в Росії ... хоча, немає. Краще не уявляти. Навіщо псувати собі настрій? Краще рішуче взятися за виправлення ситуації! Отже, що ж вони там, в США, придумали? ...

Тобто біологічно активні добавки. З їх народженням з'явилася можливість розрубати складний вузол, званий "збалансованим харчуванням".


Ні, це зовсім не означає, що відтепер можна з'їсти на ніч десяток відбивних, і закусивши все це "добавкою", спокійно лягти спати. БАДи можуть допомогти тільки в одному - грунтовно поповнити запаси організму необхідними вітамінами і міркоелементамі.

речі, "предки" БАДів зустрічалися задовго до багатьох відкриттів цивілізації: в глибоку давнину лікарі Індії, Тибету, Китаю мали складносурядні рецепти з рослинних , тварин і мінеральних речовин. Прийоми виготовлення ліків з природної сировини розробляв ще давньоримський лікар Гален.

Нинішні дієтологи і фахівці лікувального харчування в більшості своїй з радістю використовують і рекомендують нам біологічно активні добавки. Однак, за великої різноманітності виробників і суто російською недовірливості (скільки ж нас можна обманювати?) Ми часто губимося - купити - не купити? Чи корисно це по-справжньому, або черговий рекламний трюк?

Такий вердикт винесли в Інституті харчування РАМН. Фахівці цього Інституту дійшли висновку, що нераціональне харчування становить реальну загрозу для виживання Росії на сьогоднішній день. Так, виражений дефіцит більшості вітамінів виявляється більш ніж у половини населення країни:

- 70-100% населення страждають дефіцитом вітаміну С;
- у 40-80% - дефіцит вітамінів В1, В2, В6 і фолієвої кислоти;
- у 40-60% - бета-каротину
(дані дослідження ІП РАМН 1990-2000р.)

Серйозною є проблема недостатності мінеральних речовин: відсутність кальцію призводить до появи переломів, дефіцит йоду значно знижує рівень інтелекту, а відсутність селену провокує розвиток онкологічних захворювань. І в усіх цих випадках приходять на виручку БАДи. Використання БАДів дозволяє по-перше швидко і легко, не підвищуючи калорійності раціону, ліквідувати дефіцит вітамінів і мінеральних речовин; по-друге - вибудувати індивідуальний раціон для кожної конкретної людини , з його особливостями і захворюваннями.

Як зробити правильний вибір?

Щоб не нашкодити собі, зважившись використовувати БАДи, виберіть гідну фірму, що виробляє натуральні продукти. Нехай це краще буде велика монополія: виробництво БАДів дуже дорогостояще, тому препарати з низькою вартістю навіть не варто брати до уваги - справжні біодобавки не можуть бути дешеві. Адже переробка натуральної сировини - складний і наукомісткий процес. Визначившись, за допомогою фахівця можна підібрати індивідуальний комплекс. Залишається тільки приймати БАДи не відступаючи від рекомендацій, і тоді поліпшення стану не змусить себе чекати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.