Ягоди черешні постачають організм вітамінами, підвищують тонус і покращують травлення.

Розпочався сезон черешні, а це означає, що прийшов час поговорити про корисні властивості цього продукту.

Черешня допомагає худнути

Цей факт про користь черешні для здоров'я є одним з найважливіших в предотпускной сезон. Насправді ягоди черешні відмінно втамовують голод, можуть замінити солодкий калорійний десерт, а так само підвищують метаболізм організму, через що він швидше спалює жири.

Черешня виводить воду

Ці ягоди допомагають позбавитися від зайвої рідини в організмі. Саме тому вона корисна гіпертонікам (в результаті знижується артеріальний тиск) і допомагає боротися з набряками в спекотну пору року.

Черешня піднімає тонус організму

У плодах черешні містяться кумарини - речовини, які і підтримують тонус в нашому тілі. Це відмінний засіб від слабкості може стати альтернативою чашці ранкової кави.


Черешня багата вітамінами групи В і вітаміном С

Користь черешні для здоров'я визначається ще й багатим вмістом в собі вітамінів, які покращують роботу нервової системи, підтримують здоров'я шкіри, зміцнюють волосся і нігті, а так само дбають про імунітет.

Вміст корисних речовин і калорійність черешні

У 100 грамах черешні міститься:

47,8 кілокалорій

1,1 грама білків

0,4 грами жирів

10,6 грам вуглеводів

85,7 грам води

0,1 грам ненасичених жирних кислот

0,2 міліграма вітаміну А

15 міліграм вітаміну С

За 0,01 міліграму вітамінів В1 і В2

0,3 міліграма вітаміну Е

0,4 міліграма вітаміну РР

1,8 міліграма заліза

Ці та інші корисні компоненти ягід черешні і визначають її користь для здоров'я, будучи відмінним аргументом включити цей продукт в свій щоденний раціон.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.