Раціон харчування. 1-й день
Обід - 1 яйце, 1 помідор, чорна кава.
Вечеря - 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.
2-й день
Обід - 1 яйце, чорна кава, грейпфрут.
Вечеря - яловичина, спечена на решітці без жиру, огірок, чорна кава.
3-й день
Обід - 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря - теляче каре, спечене на решітці без жиру, огірок, чорна кава.
4-й день
Обід - зелений салат, чорна кава, 1 грейпфрут.
Вечеря - 1 яйце, сир, тушкований шпинат, чай.
5-й день
Обід - 1 яйце, тушкований шпинат, чорна кава.



Вечеря - нежирна риба, спечена на решітці, зелений салат, чорна кава.
6-й день
Обід - фруктовий салат з яблук, апельсинів і грейпфрутів.
Вечеря - яловичина, спечена на решітці, огірок, чай.
7-й день
Обід - овочевий суп, курка, спечена на решітці, чай, апельсин.
Вечеря - фруктовий салат.
Сніданок можете або виключити зовсім, або пити чай без цукру з половинкою грейпфрута.
Прийом полівітамінів і мікроелементів в процесі дієти обов'язковий!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.