Товстіють від низькокалорійних дієт! Як довели дослідники з Канади, низькокалорійне харчування в кінцевому рахунку сприяє ожирінню і переїдання не менше, аніж споживання енергетично збагачених продуктів.

Вчені ставили експерименти на щурах. Результати дослідів здивували багатьох: якої комплекції б не були тварини, харчування виключно низькокалорійними продуктами призводило до переїдання.

Канадські дієтологи пояснюють отримані дані в такий спосіб. Харчування їжею, що не багатої білками, жирами і вуглеводами, призводить до зниження здатності організму самостійно регулювати загальну норму калорій на добу. Тобто притупляється відчуття ситості і починається безконтрольне споживання великих порцій , ніж зазвичай.

У результаті вчені прийшли до висновку, що переважно всього збалансоване харчування в рамках добової норми калорій , необхідних для повноцінної життєдіяльності.


Тоді як низькокалорійне харчування і дієти далеко не здорова корекція фігури. Керівник дослідження Девід Пірс закликає батьків не привчати дітей до подібної культурі харчування.

Подібні висновки, звичайно, корисні. Але не варто їм вірити беззастережно, адже випробування проводилися на тварин, а не на людях. А значить, результат недостовірний. Розумно плануйте свій раціон: жирів, вуглеводів і білків має бути достатньо . При дробовому харчуванні (невеликі порції 5-6 разів на день) істотно знижується вироблення інсуліну в організмі. А чим менше інсуліну в крові, тим менше жирів відкладається.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.