Схуднути за допомогою яєчного сніданку можна в два рази швидше. Вживання яєць допоможе скинути вагу. Яйця на сніданок допоможуть скинути зайву вагу в два рази ефективніше/shutterstock

Група американських дієтологів провели дослідження за участю 152 добровольців обох статей у віці від 25 до 60 років з надлишковою вагою або ожирінням різного ступеня.

Учасників розділили на чотири групи. Дві з них посадили на дієту зі зниженим вмістом калорій. При цьому одна група вживала на сніданок два яйця, а друга - таку ж за енергетичними параметрами порцію пончиків.


Дві інші групи були позбавлені від дієти, але на сніданок також харчувалися яйцями або пончиками.

Після восьми тижнів експерименту група, що сиділа на дієті з яєчним сніданком, втратила у вазі на 65% більше, ніж друга дієтична група, Снідали пончиками. Тому вживання на сніданок двох яєць сприяє швидкій втраті ваги у бажаючих схуднути.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.