Мабуть, немає такої дівчини, яка була б абсолютно задоволена своїм тілом: комусь хочеться поміняти колір волосся, комусь не подобається форма носа, а хтось мріє позбутися зайвих кілограмів, щоб знайти упевненість в собі. Але часто нам чогось не вистачає: сили волі, терпіння, мотивації, щоб довести задумане до кінця. Як же навчитися правильно і з задоволенням худнути, щоб досягти бажаних результатів?
Як навчитися худнути?
Дуже часто руки бажаючих схуднути пов'язує відмовка "Я перепробувала всі дієти". На сьогоднішній день існує близько 700 способів позбавлення від зайвої ваги, і щоб випробувати на собі всі 700, потрібно витратити як мінімум років 80. Чим більше ви вживаєте спроб схуднути, тим більше ймовірність, що ви знайдете "свою" методику, яка допоможе саме вам , адже кожен організм - індивідуальний, а значить, і підхід до нього повинен бути таким же.
Як навчитися худнути?
Чи не додадуть оптимізму і повернулися кілограми, від яких ви ще зовсім недавно, здавалося б, позбулися. Будь-яка дієта має на увазі, що ви будете дотримуватися режиму харчування стільки часу, скільки хочете залишатися стрункою, а значить, все залежить тільки від вашого бажання. Не можна триматися місяць на овочах, а потім, побачивши позитивний результат, знову почати їсти смажену картоплю і тістечка, в надії, що це ніяк не відіб'ється на талії.
Як навчитися худнути?
Зупиняє багатьох і лякає цифра різниці між реальною вагою і бажаним.


Наприклад, якщо дама важить 100 кілограмів, але хоче схуднути до 55, то цифра 45 здається просто недосяжною, і саме вона є перепоною на шляху до результату. Не варто боятися цифр, так само, як не потрібно намагатися схуднути з 100 до 55 за місяць. У першу чергу це буде стресом для організму. Необхідно сказати собі, що ви нікуди не поспішаєте, і головне у ваших починаннях - це поступове зниження ваги. Отримати все і відразу не вдасться.
Як навчитися худнути?
Багато хто також дивуються, чому вони повніють, якщо мало, по їх думку, їдять. Вся справа в тому, що у кожного з нас своя власна оцінка "мало-багато". Те, що для вас мало, для когось виявиться дуже навіть багато. Також неважливо, скільки ви їсте, а що саме. Можна з'їсти мало тістечок, але якщо кожен день і не по одному разу, то вийде багато. У дієті головне - це калорійність, саме вона підкаже, що і в яких кількостях необхідно споживати.
Як навчитися худнути?
І , мабуть, одна з найпоширеніших причин невдачі в дієтах - це відсутність будь-яких інших радостей в житті, крім їжі. Найчастіше ми плутаємо голод з нудьгою і вирушаємо до холодильника, щоб хоч чимось розважити себе, підняти настрій або втішити після важкого робочого дня. Знайдіть собі заняття до душі, яке повністю захопить вас, і тоді думки про їжу будуть виникати набагато рідше.
Бажаємо успіхів і удачі на вашому шляху до стрункої фігури!
Як навчитися худнути?





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.