Як залишатися молодою. Швидше за все, читачка цієї статті - сучасна, приваблива, стежить за собою представниця прекрасної статі. І відома фотомодель, і звичайна домогосподарка хоче залишатися в бездоганній формі довгі роки.

Це бажання цілком зрозуміло, тому у кожної з нас, напевно, є своя колекція секретів краси. Основний з них - це здатність знаходити час для себе. А головна умова успіху - регулярність. Докладіть зусиль, і результат порадує вас!

Ось кілька рекомендацій, слідуючи яким ви зможете залишатися чарівними і чарівними створіннями на довгі роки:

Правильно організуйте свій ранок.

Подбайте про це заздалегідь - нехай будильник продзвенить на кілька хвилин раніше. Як випливає потягніться і вставайте. Виконайте короткий комплекс вправ на розтяжку. Звичайне умивання замініть душем. Остаточно підбадьоритеся! Заради експерименту замініть ваш улюблений кави чаєм з лимоном.

Частіше їжте будинку

Ми ж не знаємо, що додають у наше блюдо в кафе або їдальні. Зайве кількість спецій шкодить здоров'ю. Готуючи ж будинку, ми тримаємо все під контролем.

Не відмовляйте собі в солодких задоволеннях.

Звучить дивно? Зовсім ні! Головне знати міру.


Дозволяйте собі раз на місяць покуштувати небудь смачненьке, заборонене всіма дієтами. Маленька порція не завдасть шкоди вашій фігурі, а усвідомлення того, що ви вільні ухвалювати такі рішення, принесе чимало користі для вашого душевного стану. Що неодмінно позначиться на вашій зовнішності.

Будьте завжди в темі.

Цікавтеся всім, що відбувається у світі. Будь то політичні реформи чи новинки в області косметології. Завжди корисно знати, що модно в цьому сезоні, який крем варто купувати саме вам, а який ні і т.д.

Здоровий спосіб життя.

Мінімум лежання на дивані, максимум руху! Знайдіть собі рухливе заняття до душі. Не обов'язково ходити в дорогі спортзали чи фітнес-клуби. Займайтеся вдома! Нехай вправи будуть не занадто важкими, головне, що б фізичне навантаження доставляла вам задоволення.

Різноманітіть ваш відпочинок.

Нехай він теж буде активним! Влітку катайтеся на роликах, поганяйте м'яч, викупайтеся в річці, сходіть за грибами. А взимку зробите лижну прогулянку лісом або сходіть на каток. Отримаєте масу приємних вражень від прекрасних зимових пейзажів і свіжого морозного повітря.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.