Багато хто відзначає, що саме взимку тіло обростає зайвими кілограмами. Чи можна зберегти стрункість взимку, якщо в цей період спостерігається зниження фізичної активності?
Як залишатися стрункою взимку.
Виявляється, що в зимовий час можна залишатися в формі, якщо дотримуватися рекомендацій фахівців у галузі харчування та фітнесу. З настанням холодів особливості організму проявляються в тому, що він відкладає все про запас. А нам, як на зло, хочеться що-небудь ситне і калорійне. Щоб зберегти стрункість, необхідно виконувати фізичні вправи. Нелегко бігати в тумані або під мокрим снігом по парку. Але звичайний комплекс ранкової гімнастики, підйом і спуск по сходах багатоповерхівки, доступний кожному. Відмовтеся від поїздок у громадському транспорті, замінивши їх прогулянкою по місту. Вже через пару тижнів ваші зусилля добре позначаться на вагах.
Для збереження своєї стрункості, слід переглянути відносини з подругами. Тих, які спілкуються виключно в кафе за чашкою кави з жирними вершками, слід виключити на час зі свого кола, замінивши їх любительками спорту.


Знайдіть собі однодумницю, яка охоче відправитися разом з вами в спортивний зал за струнким тілом.
Як залишатися стрункою взимку.
Нескладно знайти собі нових друзів-прихильників активного виду відпочинку, по Інтернету. Багато людей бажає у вихідні дні відправитися з компанією на каток або за місто, щоб покататися на лижах, санях або пограти в сніжки. Щільна одяг, надмірна рухливість сприяють спалюванню величезної кількості калорій, а задоволення, отримане від спільного відпочинку, не зрівнятися ні з чим.
Щоб зберегти стрункість в зимовий час, необхідно переглянути свій раціон. Зима, мороз ще не привід, щоб їсти за двох. Обсяг порцій повинен залишатися таким, як і влітку. Різниця лише в тому, що в зимове меню додається більше теплої їжі і напоїв. Уникайте переїдання - Новий рік і наступні канікули зводять до нуля всі ваші спроби зберегти стрункість.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.