Жіноча гордість. "Жіночої гордістю" груди називають неспроста: половина чоловіків оцінює поглядом у першу чергу, саме цю частину тіла. Приділіть і ви належну увагу своєму бюсту.

1. Щоденна турбота Спочатку вигляд грудей визначає спадковість, але поліпшити або, навпаки, погіршити природні дані здатний спосіб життя. Важливо все - чи робите ви зарядку, чи дотримуєтеся дієт, доглядаєте чи за шкірою ... Не можна забувати і про те, що груди - фактично сама гормонозависимая частина жіночого тіла, і на її стан значно впливає гормональний баланс організму. Наприклад, проблеми з щитовидною залозою можуть пригнічувати розвиток молочної. Так що привабливість декольте - ще й показник вашого здоров'я. Регулярний догляд за грудьми рекомендується починати в 20-25 років (або раніше - якщо молода жінка стала мамою). Крім косметичних процедур і фізичних вправ він обов'язково повинен включати щомісячне самообстеження молочних залоз, щорічний огляд у мамолога і після 40 років - мамографію. Але основна турбота про "жіночої гордості" полягає в нескладних щоденних ритуалах.
Золоті правила 1. Приймаючи душ, не забувайте закінчувати його струменем прохолодної води, спрямованої знизу вгору на груди. Це чудово тонізує шкіру, зберігаючи її пружність. Якщо контрастні процедури даються вам легко, можете підсилити ефект: протерти груди кубиками льоду, загорненими в бавовняну серветку. А ось занурювати її в гарячу ванну не варто - розпарювання протипоказане і шкірі області декольте, і молочній залозі. Після водних процедур обов'язково наносите зволожуючий або живильний крем. 2. Ніколи не стискайте груди. Позбавтеся від звички схрещувати руки перед собою, не спите на животі, носіть ліфчик за розміром. Знайте - якщо наприкінці дня ви бачите сліди від нього на шкірі, значить, він вам малий. Не зловживайте "пуш-апамі". Звичайно, вони вигідно піднімають бюст, але і здавлюють його, погіршуючи кровообіг, а значить, стан шкіри. Така білизна ідеально для побачення або вечірнього заходу, але не на кожен день. 3. Тримайтеся прямо! Самий простий, практичний і ефективний спосіб поліпшити форму грудей - виробити гарну поставу. Як тільки ви гордо розгорнете плечі, груди, піднімаючись, буде виглядет набагато привабливіше. До того ж включаються в роботу м'язи грудної клітини, підтримують бюст. 4. Не надто захоплюйтеся інтенсивними спортивними вправами (біг, легка атлетика, аеробіка), під час яких груди піддається різким поштовхам, - це пошкоджує її тканини. Щоб убезпечити себе, на всі тренування обов'язково вдягайте спортивний бюстгальтер. Звичайний не підійде! Спеціально розроблене білизна продається в магазинах спортивного одягу, і хоча виглядає не дуже гламурно, воно необхідне для збереження краси та здоров'я. 5. Чи не підставляйте груди сонцю, тим більше оголену і без сонцезахисних косметики. Засмага незабаром зійде, а наслідки такої безпечності, на жаль, залишаться назавжди. Ультрафіолет робить шкіру сухою, вона втрачає еластичність, і якщо ви не поміняєте звички, через деякий час ваша "гордість" валиться. Вбережуть від такої перспективи спеціальні засоби, наприклад, крем для рук і зони декольте з SPF 15 Timewise від Mary Kay, який заодно зволожить, зменшить зморшки і злегка підтягне шкіру. 6. Слідкуйте, щоб у раціоні було достатньо білка, особливо якщо ви дотримуєтеся низькокалорійну дієту. Він необхідний, щоб постійно підживлювати м'язи, в тому числі грудної клітки і дрібні підшкірні. Якщо про них не дбати, груди "осяде" навіть при пружною шкірі.
2. Регулярні вправи Зарядка для декольте існує, хоча "накачати" бюст не можна: в самій грудей немає м'язів, вона складається лише з жиру, залізистої і сполучної тканини.


Тренування не збільшать обсяг, але помітно поліпшать вигляд декольте. Найпростіше вправа, що дозволяє зміцнити м'язи, що підтримують бюст: з'єднайте долоні перед собою, лікті відведіть так, щоб передпліччя були строго горизонтальні, щосили стискайте кисті 5-10 секунд, потім розслабляйтеся. Повторюйте по тридцять разів протягом дня, як тільки з'явиться вільна хвилинка. Для грудних м'язів також дуже корисні віджимання від підлоги, плавання і веслування. А для привабливості грудей - всі вправи, що виробляють правильну поставу: обертання плечима назад, прогини, "ластівка" ... Щодня виділяйте для них кілька хвилин або хоча б регулярно стійте біля стіни, притулившись п'ятами, сідницями і лопатками, а потім ходите з книгою на голові. Нехай вас стимулює думку, що при правильному положенні тіла піднімається груди і втягується живіт.
3. Спеціальний догляд Тим часом косметичні лабораторії розробляють все нові формули, здатні впливати на шкіру зони декольте і грудей, зміцнюючи її і продовжуючи молодість. Багато хто вважає, що скраб для бюста застосовувати не потрібно. Це помилка! Легкий масаж і відлущування відмерлих клітин дозволяють активізувати кровообіг, а значить, тонізувати і зміцнити шкіру. Тільки для зони декольте краще використовувати дуже м'який скраб, призначений для особи, а не для тіла. Двічі на тиждень наносьте його на вологу шкіру круговими рухами, малюючи "вісімку" навколо грудей спочатку однією рукою, потім іншою, уникаючи сосків. У шкірі бюста дуже мало сальних залоз, а значить, вона потребує вашої допомоги для щоденного зволоження і захисту. Після душу або ванни наносите на зону декольте засіб, який дозволить клітинам епідермісу зберегти вологу, а шкірі - пружність. Втирайте його спочатку під грудьми, поступово піднімаючись до шиї. Наприклад, гель-тонік для бюста від Matis з протеїнами пшениці, екстрактом морських водоростей, маслом мигдалю і вітамінами або крем для пружності бюста Chocolate Lady від Beauty Skin, який містить колаген, еластин, вітаміни А і Е, масло какао і побалує вас шоколадним ароматом. Щоб підсилити тонізуючий ефект при нанесенні, зберігайте цю косметику в холодильнику. Якщо ви помітили, що, незважаючи на догляд, шкіра в області декольте стала суші, на ній з'явилися зморшки і пігментні плями, підберіть більш сильний засіб, наприклад який відновлює структуру шкіри і зміцнюючий крем для шиї і декольте від Matis з фітоморскім комплексом. А активну сироватку для бюста - таку, як від Eveline Cosmetics, можна застосовувати курсами кілька разів на рік. Деякі склади забезпечують не просто догляд, а й привабливу перспективу. Це крем для бюста з ефектом рush-up від Collistar або підтягуючий крем-концентрат для бюста Total Push-Up Effect від Eveline Cosmetics, які додають об'єм. А підтягуючий крем-гель для шкіри грудей і області декольте Liquid Вra від Avon діє, як "рідкий бюстгальтер", - за 30 секунд вбирається і зміцнює бюст. Такі засоби незамінні перед урочистими виходами або багатообіцяючими побаченнями. Різні виробники пропонують і інші "чарівні" продукти, які за кілька тижнів нібито помітно збільшують груди і поліпшують її форму. Це можуть бути і харчові добавки на основі яких-небудь екзотичних рослин, і гормональні таблетки, і навіть пластирі ... Медики попереджають легковірних покупців: жоден серйозний тест поки не підтвердив ефективність подібних препаратів. Вони, як вказують деякі інструкції, сприяють розростанню сполучної тканини, за рахунок чого груди стає об'ємнішим. Але будь-який лікар вам пояснить, що саме в сполучної тканини виникають фібрози та інші новоутворення, тому намагатися штучно збільшити її кількість в грудях вельми ризиковано - в гонитві за красою можна підірвати здоров'я.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.