Жиросжигающие продукти. Існує цілий ряд так званих жиросжигающих продуктів, які дійсно мають чудову властивість стимулювати метаболізм, тим самим спонукаючи організм до втрати надлишкових кілограмів.

При цьому таблиця жиросжигающих продуктів складається з самих звичних на нашому столі фруктів, овочів, спецій і напоїв, які необхідно включити в жиросжигающих дієту всім, охочим схуднути.

Грейпфрут

На першому місці в списку продуктів для схуднення стоять цитрусові. Безумовне лідерство тут належить "королю" цитрусових - його величності грейпфруту. А все завдяки вмісту в його складі ефірних масел і органічних кислот, які стимулюють процес травлення, сприяють виведенню з організму шлаків, знижують інсуліновий рівень в крові, тим самим пригнічуючи апетит.

Ананас

В ананасі є цілий комплекс вітамінів, корисних органічних кислот і природних компонентів, що сприяють схудненню. Грубі волокна свіжого ананаса нормалізують роботу кишечника і прискорюють процес травлення, а унікальна речовина бромелайн допомагає швидше перетравлювати важкі білки (бобові, м'ясо, молочні продукти, жирну рибу).

Якщо кілька разів на день з'їдати м'якоть свіжого ананаса, схуднути можна дуже швидко. Головне - це вживати в їжу тільки свіжі плоди, про що, власне, і говорять численні відгуки в інтернеті. А от від консервованих ананасів і пакетованого соку краще відмовитися, оскільки користі для схуднення в них немає ніякої.

Напої

Ароматний зелений чай без цукру - ідеальне допоміжне засіб для схуднення. Крім того що він запобігає утворенню в організмі людини ракових клітин і протистоїть захворювань серцево-судинної системи, зелений чай прекрасно стимулює обмінні процеси.


Тобто, зелений чай займає гідне місце серед жиросжигающих напоїв, таких як овочеві коктейлі, чорна кава, свіжі соки.

Якщо ви кожен день будете випивати по 4-6 чашок такого чаю (можна з медом), ви ніколи не наберете зайву вагу.

Овочі

Селера - це просто порятунок для людей, страждаючих ожирінням. Він по праву вважається одним з найкращих дієтичних продуктів і часто використовується в складі як коктейлів і салатів для схуднення, так і різних дієт. Низька калорійність селери і наявність у його складі великої кількості клітковини не перевантажувати шлунок і чудово втамовують голод, стабілізуючи при цьому весь травний процес і посилюючи метаболізм організму.

Крім селери, корисні для жінок і чоловіків артишок, спаржа, крес -салат, качановий салат, шпинат, цукіні, кабачки, капуста та інші овочі, збагачені клітковиною і які надають сприятливий вплив на роботу ШКТ в цілому.

Морепродукти

Нерідко серед найефективніших жиросжигающих продуктів називають ламінарію (морську капусту). У ній просто величезна кількість поліненасичених жирних кислот, макро-і мікроелементів, цілий вітамінний комплекс. Морська капуста - відмінний засіб для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, а є її можна хоч кожен день без будь-яких обмежень і в якому завгодно вигляді.

Схуднути також допомагають різні спеції: кориця, імбир, червоний перець , цикорій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.