Дієта при артрозі - загальні рекомендації.

Артроз - захворювання суглобів, що виявляється болями в суглобах, кістках і м'язах, порушенням рухливості, деформацією суглобів. Все це викликано зміною структури тканин суглоба, порушенням еластичності хрящів, розростанням кісткової тканини, відкладенням солей, порушенням вироблення внутрішньосуглобової рідини.

Причини

Причини артрозу - порушення обмінних процесів в суглобі, що веде до погіршення живлення тканин і їх дегенерації. Поразка суглобів може бути наслідком нестачі руху або навпаки надмірних навантажень або травм.

При цьому велику роль відіграє збій в обміні речовин, іноді внаслідок неправильного харчування, надмірної ваги. Дієта при артрозі не може бути засобом лікування, але є деякі правила харчування, які варто враховувати.

Харчування при артрозі

Раціон повинен бути збалансований, в достатній кількості потрібно вживати вітаміни, мінерали та мікроелементи.

Обов'язкові молочні продукти - джерело кальцію і молочних білків, риба, особливо морська, багата фосфором і жирними кислотами, холодець, заливне, як джерело білка колагену - основного компонента для утворення хряща.


При цьому необхідно їсти каші , овочі і фрукти. Якщо є зайва вага, краще його позбутися, навантаження на суглоби буде значно менше.

Не сподівайтеся тільки на дієту

Природно, що не варто сподіватися тільки на дієту і правильне харчування - це не вірне і нерозумно. Але дотримуватися хороший і корисний раціон вельми необхідно для підтримки ваших суглобів. Так як таке харчування спільно з іншими лікувальними процедурами та заходами буде всячекі сприяти одужанню ваших суглобів.

Весь цей комплекс запобіжить передчасне старіння організму і кісток. а це означає, що ваші суглоби будуть ставати з кожним місяцем тільки краще, а не навпаки! Тому харчуйтеся правильно, проходьте профілактичне лікування, знімайтесь спортом, і ви будете молоді і здорові завжди.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.