Як доглядати за грудьми.

Кожна частина тіла дівчини вимагає ретельного і грамотного догляду, щоб зберігати молодість і здоров'я на довгі роки, груди в цьому плані не є винятком . Зберегти дівочу молодість і підтягнути бюст допоможуть декілька простих порад, яких можна легко дотримуватися щодня.

1. Починаючи ранок з душа, не забувай про ретельному догляді за власними грудьми: перед тим, як обполоснути, акуратно помассируй зону навколо сосків круговими рухами пару секунд, а потім переміщати далі. Не забувай чергувати теплу воду з прохолодною, під час прийому душу, подібний контраст поліпшує кровообіг і робить шкіру, а разом з нею і груди, більш пружною.

Перед сном можна робити контрастні компреси: гарячу воду злегка присаливаем, а в холодну додаємо лимонний сік. По черзі прикладаємо компреси до грудей, затримуючи кожен на 20-30 секунд. Після таких контрастних процедур, бюст обполіскуємо чистою водою, і змащуємо кремом для зони декольте.

Компреси можна замінити кубиками льоду: швидко протирай груди льодом, а потім наносите зволожуючий засіб. Крім самої води, в склад льоду можна додавати трохи ефірного масла, або вітамінів (А і Е), відвари трав (звіробою, хвоща, пажитника), або кілька крапель натуральних соків цитрусових.

2. Не забувай про правильну підтримки грудей, особливо ретельно вибирай бюстгальтер. Бюстгальтер з пуш-ап ефектом зробить груди більш пишною і привабливою, а спеціальні спортивні топи утримають її на місці під час тренувань. Не забувай ретельно підбирати одяг для сну і відпочинку, віддавай перевагу моделям з натуральних матеріалів з вільним кроєм.

3. Роблячи мейк-ап на обличчі, приділяй увагу і грудей. Трохи бронзата або рум'ян на зони затінення в області декольте допоможуть змінити форму грудей і надати легкі кольорові акценти.


4. Не тільки обличчя потребує захисту від сонця. Уберегти груди від непривабливих пігментних плям, або ракових захворювань допоможе якісний крем від сонця з високим SPF (? 30).

5. Наносячи маски на обличчя і шию, розподіли трохи засобу і на груди. Доглядати за грудьми можна і натуральними продуктами, наприклад, робити маски з апельсинових часточок, або Пюріровать ягід. Даємо фруктової або ягідної масі 10-12 хвилин, а потім змиваємо прохолодною водою і наносимо зволожуючий засіб.

Перед нанесенням маски, або зволожуючих засобів, на зону декольте можна нанести ніжний пілінг, який не тільки поліпшить кровообіг, але і допоможе шкірі позбутися від ороговілих частинок.

6. Правильне харчування приносить користь організму і вигідно відбивається на фігурі. Замість того, щоб виснажувати себе голодом на моно дієтах, вживай у їжу відварне біле м'ясо, рибу та каші, і тоді навіть груди подякує тебе за це.

7. Скільки міфів не йшли б в інтернеті та літератури, але збільшити груди можна нічим крім хірургічного втручання, проте зберегти, або поліпшити форму вже наявного гідності можна за допомогою фізичних вправ. Почни віджиматися, або виконуй стискання долонь: стисни руки в замок перед грудьми, лікті підняті паралельно підлозі, і здави долоні разом з максимальною силою, затримайся в такій позі 10-12 секунд, а після розслабся і знову повтори вправу. Також ефективно виконувати вправи з гантелями, зводячи і розводячи в сторони витягнуті на рівні грудей руки.

8. Стеж за поставою: сколіоз ніколи не фарбував жінку, тому тримай спину рівно, груди випнула вперед, втягни живіт і ходи з гордо піднятою головою, пишаючись красивим і доглянутим бюстом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.