Кожен з нас знає, що головний шлях до краси і здоров'ю - це рух. Однак точно також, і кожен знає про те, як важко змусити себе зробити пробіжку, знайти час для басейну або для катання на велосипеді. А про те, щоб займатися вдома і говорити не варто.

Саме тому все частіше ми вдаємося до того, що треба йти в спортзал. Але як же розібратися у великій різноманітності тренувань і залів. У цьому нам допоможе портал про фітнес Fitness +.

Якщо ви віддаєте перевагу рухливому ритму життя, любите танцювати і прагнете скинути зайві кілограми, то вам підійдуть будь-які різновиди аеробіки: Як вибрати фітнес-клуб.

  • заспівати
  • класична
  • інтервальні тренування і ін

Якщо ж ви віддаєте перевагу статичні навантаження, без швидких рухів і танців, то вам необхідно шукати клас колланетікі.

А заняття з гідроаеробікой підійдуть як любителям водної стихії, так і людям віці, а разом з цим і нададуть неоціненний оздоровчий ефект при проблемах із суглобами, хребтом і варикозі.

Заняття з шейпінгу підійдуть тим, хто любить у всьому точність. Адже тут можна вибрати систему вправ на певні м'язові групи, зі строгими рекомендаціями по харчуванню. Таким чином, можна точно до міліметра контролювати всі зміни тіла.

Як вибрати фітнес-клуб. Якщо ви вже прийшли в клуб, наприклад, в "Арена Фітнес "то в першу чергу, вам варто дізнатися про програми, які пропонує даний заклад.


Якщо ж ви самі не можете визначитися типом і видом тренувань, то попросіть фахівця з клубу допомогти вам. Поспілкувавшись з вами, він зможе підібрати для вас найоптимальніший комплекс вправ і режим тренувань. Таким чином, ви зможете домогтися бажаного ефекту. А для того, щоб переконатися, що ви зупинили свій вибір саме на тому, що треба, можна купити разовий абонемент і сходити на пробну тренування.

Наступним кроком до вибору тренажерного залу, буде його вартість. Потрібно вибирати клуб по кишені. Адже ви хочете займати не від випадку до випадку, а регулярно. А постійне усвідомлення того, що ви витрачаєте шалені гроші на абонемент, не принесе особливого задоволення.

З увагою поставтеся до питання про спортивному одязі для занять фітнесом, прямо зараз переходите на статтю в який ми дали відповідь на питання - що краще всього надіти у фітнес-клуб? як одягтися щоб не сковувало руху і одночасно красиво на вас сиділо.

Після того, як ви визначилися з уподобаннями і своїми фінансовими можливостями, можна переходити до наступного етапу вибору. Місцезнаходження клубу. Найбільш зручно, коли клуб знаходиться неподалік від будинку. Якщо біля вашого будинку немає фінтес-центру, то пошукайте його по дорозі на роботу. Адже вам навряд чи захочеться кататися через все місто після важкої тренування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.