Навіть якщо ви цілий день бігаєте по справах на роботі або щодня наводьте порядок у будинку, цього недостатньо, щоб додати пружності м'язам стегон і сідниць. М язовий тонус під контролем. Зниження м'язового тонусу стає сигналом до накопичення жирів/shutterstock Зниження тонусу м'язів - процес, що тягне за собою виробництво жиру. Сильні м'язи допомагають організму чинити опір накопиченню жирів, виробляючи особливі ферменти, що спалюють їх, і використовуючи жир, щоб додати енергії кожного м'язового волокна.

Коли ваші м'язи атрофуються - а це відбувається, коли ви починаєте втрачати м'язовий тонус, - сигнал, який стимулює їх виробляти ті самі ферменти, поступово слабшає. Коли таке відбувається, жир накопичується в тілі Зберігаючись в організмі, він затримується в жирових клітинах, а не вивільняється в кров, щоб стимулювати ваші м'язи, що стали менш активними.


Для підтримки м'язової маси, яку ви нарощуєте в організмі, автоматично спалюється 75 калорій в день. Однак, якщо у вашому організмі нарощуються НЕ м'язи, а жир, на його підтримку витрачається всього лише дві калорії на день.
Зменшення м'язової тканини впливає на обмін речовин в стані спокою, тобто коли ви відпочиваєте, читаєте, дивитеся телевізор або спите . У результаті цього, а також тому, що організму необхідно все менше і менше енергії для його функціонування, надлишкам калорій стає набагато легше накопичуватися в тілі.

Джерело: dietalite.ru

Читайте також чому потрібно ходити, щоб схуднути





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.