4 найбільш непотрібних продукту.

В даний час дуже мало з нас прислухаються до порад дієтологів і лікарів про смачну і здорову їжу. Ритм життя змушує закривати очі на те, що ми їмо, а прозріння настає часом занадто пізно.

Зате, вчені нарешті з'ясували, які продукти найнепотрібніші! Шкідлива четвірка продуктів вийшла така:

На першому місці - улюблена їжа американських поліцейських - пампушки.

Вживаючи даний "кулінарний шедевр" на сніданок, ми просто підриваємо обмін речовин. Дрібна борошно вищого гатунку, цукор і тугоплавкі жири становлять 99% пончика, тому поживна цінність зведена практично до нуля. До того ж переварити це пишність нашому організму ох як непросто!

Друге місце займає їжа студентів: супи швидкого приготування.

А адже необхідно знати, що кожна порція супу або вермішелі з пакету додає близько 14 грамів вузького жиру, більше половини з яких - насичений жир. Основа бульйону - кухонна сіль, що складає близько двох третин добової норми натрію. В помсту за низьку ціну суп швидкого приготування змушує їх любителів платити здоров'ям. До того ж наїстися їм практично неможливо.


Наступним в списку стоїть продукція фаст-фудів.

Вся продукція в ресторанах швидкого приготування дуже калорійна і жирна. Смажена картопля фрі, так улюблений усіма, потрапляючи на нашу тарілку після фритюрниці, містить близько 380 калорій в 70 грамах і 20 грам жиру, що зовсім трохи поступається сьогоднішньому "лідерові".

Висновок дієтологів. Вживання фаст-фуду, крім набору зайвих грамів, загрожує підвищенням ризику серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. Варто поміркувати, чи готові ви платити таку ціну за швидке харчування?

І замикає четвірку лідерів - звичайний майонез!

Пам'ятаєте, в одній ложці майонезу вмістилися 110 калорій і 12 грамів жиру, що не кажучи вже про оцет, емульгаторах, стабілізаторах і смакових добавках. А де ж корисні речовини? Нічого, крім короткочасного роздратування апетиту, заставляющего з'їсти більше, майонез нам не дасть.

Цей список можна сприймати як жарт, але ніколи не пізно задуматися і всерйоз внести в свій харчовий раціон корективи, щоб стати здоровішими.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.