Ця стаття корисна тим, хто хоче піться корисними продуктами і поліпшити своє здоров'я і красу. У ній я розповім про 8 корисних продуктах і опишу, якими корисними властивостями вони володіють.

Огірок. Огірок містить кальцій і ферменти, які допомагає засвоювати білок і жири тваринного походження, тому так важливо додавати огірок у м'ясні салати.

Капуста. Капуста корисна в будь-якому вигляді: червона, зелена, кольорова. Завдяки вмісту клітковини, каротину, поливою кислоти капуста сприятливо впливає на імунітет і загальне самопочуття. Незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути.

Квасоля. Квасоля продукт, який перемагає за вмістом білка багато продукти, такі як сир, баранина, курятина, сир та інші. Регулярне споживання бобових надає омолоджуючу дію.

Сардини. У 100 грамах сардини міститься денна норма білка і жирних кислот, рибний білок засвоюється швидше, ніж тваринний і надає позитивний ефект на організм. Жирні кислоти також необхідні організму, який міститься в багатьох морепродуктах.


Сардини можна готувати на грилі або в фользі з лимоном і з корисними травами.

Волоський горіх. Волоський горіх продукт, який містить цілий комплекс біологічних речовин, які позитивно впливають на судини головного мозку . Вважається, що волоський горіх здатний зняти сильну нервову напругу. містять йод, їх рекомендують вживати при захворюванні щитовидної залози.

Гранат . Підвищує гемоглобін в крові і знижує високий тиск, знімає біль і зміцнює імунітет. Гранат не замінний тим, хто хоче мати гладку і здорову шкіру і гарне волосся.

Рис. Продукт, який вживають у багатьох країнах. Рис має безліч корисних властивостей і підвищує інтелект. Рис корисний дітям, тому що не містить глютіна.

Козине або овече молоко. Містить багато калію, роль якого особливо важлива в серцево-судинній системі. Козине молоко містить більше вітамінів і ферментів, ніж коров'яче.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.