Дієта для красивого кольору обличчя. Всі ми мріємо мати красиву бархатисту шкіру красивого природного кольору. Однак зимовий холод і весняний авітаміноз не завжди дозволяють нам виглядати так, як нам цього хочеться. Хорошим виходом у цій ситуації буде спеціальна дієта для шкіри, яка поверне її в потрібний стан. І, що особливо приємно, ця дієта надзвичайно проста!

Зазвичай лікарі рекомендують кожній людині вживати мінімум п'ять порцій свіжих овочів або фруктів на день. Безсумнівно, це корисна рекомендація, яка може і для лікування від ожиріння, і для поліпшення самопочуття в цілому. Але які саме це мають бути продукти?
Відповідь просто: на колір і стан шкіри найбільш сприятливо впливають плоди (як фрукти, так і овочі), які містити каротиноїди, або вітамін А.


Як правило, це фрукти і овочі жовтого або оранжевого кольорів: морква, абрикоси, манго, гарбуз, рожевий грейпфрут та ін Саме вони насичені вітаміном А, який, засвоюючи, робить шкіру більш здоровою і шовковистою.
Але й це ще не все: дослідження показали, що вживання цих продуктів в їжу протягом тривалого часу призводить до зміни кольору шкіри, надаючи йому золотистий відтінок. Таким чином, оздоровчий ефект посилюється ще і теплим, привабливим кольором обличчя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.