Дієта Кіма Протасова. Вам знадобиться

  • Виключити цукор
  • Сирі овочі
  • 2 літри води в день
Інструкція
  • .1

    Людина постійно перебуває в пошуках будь-яких способів ефективного схуднення, так як зайва повнота не тільки заважає бути активним і працездатним, а й негативно впливає на стан здоров'я. І немає, мабуть, жінки, яка хоча б раз не спробувала якусь новомодну методику схуднення, до яких може відноситися і дієта, і масаж, і фізичні навантаження.

  • .2

    Однією з таких розробок і є дієта Протасова, що з'явилася в кінці минулого століття. Всього лише одна газетна замітка перевернула уми людства і змусила задуматися про правильність харчування людей. Зараз ця методика отримала досить широке поширення і користується особливим попитом у населення.


  • .3

    Сама по собі дієта Протасова розрахована на п'ять тижнів. Вона повністю виключає цукор і всі його похідні. Спочатку два тижні необхідно харчуватися тільки сирими овочами, і додатково йогуртом з жирністю не більше п'яти відсотків і сиром, можна з'їдати одне яйце в день. Відмінно доповнюють дану дієту введені три яблука зеленого кольору.

  • .4

    Пити необхідно до двох літрів на день. Чай і кава - тільки без цукру і меду. Обмежень на молочну їжу та овочі немає, можна їсти скільки хочеться. Починаючи з третього тижня, частку молочних продуктів зменшують, і поступово вводиться м'ясо до трьохсот грам (або риби), інші складові не змінюються.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.