Дієта Кіма Протасова.

У дієти ізраїльського доктора Кіма Протасова стає все більше і більше прихильників. Ще б! Адже не потрібно обмежувати себе в кількості споживаної їжі! Потрібно намагатися їсти якомога більше овочів і маложирних молочних продуктів (5-ти відсоткової жирності). Крім того, слід випивати по два літри води в день.

Дієта дозволяє їсти тільки дозволені продукти, але в необмежених коліочествах. Яких? Читайте нижче! Рецепт дієти Кіма Протасова першому і 2-й тиждень Протягом цього тижня слід їсти сирі овочі, сири, йогурти (п'яти відсоткової жирності). Крім того, за день дозволяється з'їсти одне яйце (варене) і три зелені яблука.

Їсте стільки овочів і молочних продуктів, скільки зможете. Ця дієта на увазі голодування. 3-тя, 4-ая, 5-й тиждень З третього тижня меню слід дещо розширити. Потрібно додати в свій щоденний раціон 300 грамів м'яса, риби або птиці. Водночас, треба дещо зменшити споживання овочів і 5-ти процентних молочних продуктів.


Плюси дієти Протасова Дивно, але після того, як ви "посиділи" на такій дієті пропадає всяке бажання їсти солодке, пельмені та інші, які не сприяють схудненню продукти.

Такий ефект досягається за рахунок того, що в наведеній дієті пропонується відмовитися від так званих "швидких" вуглеводів. За рахунок цього робота підшлункової залози нормалізується і організм більше не вимагає негайно з'їсти шоколадку або щось солоденьке . Зауваження Такого роду голодування протипоказане людям, страждаючим непереносимістю до молочних або іншим перерахованим в дієті продуктам; серцево-судинними захворюваннями; порушеним обміном речовин.

Крім того, під час дієти не варто їсти солоні продукти : наприклад, бринзу. Її хоч і можна віднести до молочних продуктів, але, тим не менш, в ній може міститися велика кількість солі, яка затримує рідину в організмі.

Не забувайте пити! Необхідно випивати по 2 літра води в день. Терміни На такій дієті можна сидіти не більше 5-ти тижнів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.