Домашні тренажери. Як зберегти здоров'я і красу на довгі роки? Мабуть, кожна людина не раз задавався цим питанням. Відповідь на нього однозначна: здорове харчування і фізична активність. А як бути тим, хто в силу багатьох причин не може займатися в фітнес-залі? Найоптимальніший варіант в цьому випадку - домашні тренажери . За своїми технічними характеристиками домашні тренажери нітрохи не поступаються тренажерам в елітних фітнес-центрах, а займатися можна в будь-який зручний час.

Погодьтеся, приводити фігуру в порядок, не "відходячи від каси "- прекрасна альтернатива походу в спортклуб! Займатися на домашніх тренажерах можна під час перегляду улюбленого серіалу, або ж готуючи з дитиною уроки! Кондиціонер спортивних залів замінює відкрите вікно, вільний душ завжди під рукою, та й платити за таке тренування нікому не треба! Не спорт, а суцільне задоволення!

Як правило, всі домашні тренажери діляться на дві групи: силові тренажери, і кардіотренажери. Силові тренажера розраховані на любителів рельєфних м'язів, їх особливо поважаю бодібілдери. Та й заняття на силових тренажерах краще проводити в клубі, під наглядом тренера. Саме тому для домашнього використання набувають, як правило, саме кардіотренажери. Сучасні кардіотренажери - це спортивні тренажери спрямовані на тренування дихальної та серцево-судинної системи. Найпоширеніші кардіотренажери - бігові доріжки, гребні та велотренажери.

Головною причиною штовхає людей на придбання домашнього тренажера є небажання ходити на тренування у фітнес-центри. Комусь заважає зайва сором'язливість, хтось просто не хоче витрачати час на поїздки до клубу. У кожному разі, домашні тренажери досить корисно придбання. Адже з їх допомогою, без зайвих навантажень і стресу, можна підтримувати свою фігуру в ідеальному стані.

Мабуть, найпопулярнішим Кардіотренажер був і залишається велотренажер. Ці домашні тренажери діляться на два типи: магнітні та ремінні. Як правило, ремінні тренажери стоять на порядок дешевше своїх магнітних "родичів". Пояснюється це деякими технічними характеристиками: хід у ремінних тренажерів не такий плавний, як у магнітних, та і якість у ряді випадків залишає бажати кращого.


Практично всі сучасні велотренажери оснащені вимірювачами пульсу. Також комп'ютер тренажера може містити відомості про кількість спалюваних калорій, швидкості, дистанції і часу тренувань. Кількість додаткових функцій безпосередньо впливає на вартість тренажера. Наявність сучасного "напульсника" або гелеве сидіння може збільшити вартість виробу в рази.

Також великою популярністю серед домашніх тренажерів користуються бігові доріжки. Бігові доріжки також діляться на два типи: електричні і механічні. У механічних тренажерах обертання педалі виробляється Домашні тренажери. за рахунок руху ніг, електричні тренажери дають прискорення самі. При виборі такого домашнього тренажера слід звернути особливу увагу на якість покриття. Оптимальним варіантом буде доріжка, здатна гасити амортизацію. Величезну популярність останнім часом отримали доріжки з "граунд ефектом". Подібне досягнення дозволяє поглинати удари, за рахунок чого бігове полотно при ударі пригальмовує. Всі сучасні бігові доріжки оснащуються комп'ютером, пр допомогою якого можна програмувати ступінь навантаження, довжину дистанції і витрата калорій.

Не останнє місце в списку домашніх тренажерів займають степере або "сходинки". Навантаження при роботі на степере схожа з навантаженням велотренажера. Однак вартість їх на порядок нижче, та й у квартирі вони займають менше місця. Оснащуються степере також за останнім словом техніки. Вмонтований комп'ютер дозволяє регулювати навантаження, вважати пульс і витрата калорій.Самие масивні і габаритні домашні тренажери - гребеневі. Принцип роботи схожий з веслуванням, тренування на такому тренажері не тільки зміцнюють м'язи, а й розвивають серцево-судинну систему. Деякі гребеневі тренажери представлені у вигляді конструктора, їх можна легко складати і збирати. Однак при цьому конструкція тренажерів може бути не зовсім надійною і стійкою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.