Найефективніші дієти.

У плані раціонального підходу до будь-якої проблеми, не виключаючи й проблему надмірної ваги, а те, що надмірна вага є великою проблемою на даний момент безглуздо сперечатися, найоптимальніший варіант полягає у вивченні проблеми, а також дослідженні історії вопроса.І лише на підставі всього цього можна робити небудь висновок і розглядати шляхи вирішення проблеми.

Головні етапи схуднення:

- вибір дієти; - Процес скидання ваги, тобто дотримання дієти; - Отримання бажаного ефекту або ж навпаки; - Утримання ваги.

Розглядаючи головні етапи використання різноманітних дієт, можна сказати, що такі проблеми й осягнення всіх етапів неодмінно при будь-яких способах скидання ваги незалежно від нашого бажання. Також не менш ефективною є смугаста дієта, яка не має строгих обмежень в вашої улюбленої страви. Пам'ятайте, що для того, щоб мати струнку фігуру непотрібно виснажувати себе голодуванням і іншими муками. Гречана дієта - вважається самої суворою дієтою, оскільки складається з запареною гречаної крупи і нежирного кефіру.


Дієта Протасова - грунтується на вживанні овочів (переважно свіжих і сирих) і кисломолочних продуктів з низьким відсотком жирності. Дієта Філатова - поліпшена дієта вуглеводного чергування, такий спосіб дозволяє скинути жирову масу і при цьому зберегти м'язову тканину в найкоротші терміни. Кремлівська дієта - в меню включається максимальна кількість продуктів з низьким вмістом вуглеводів і збільшується вживання м'ясних продуктів, можна сказати, що така дієта є спадкоємицею дієт Стародавньої Греції. Японська дієта - з раціону виключається цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби. Проте варто відзначити, що найбільш ефективною дієтою вважається вуглеводна. При цьому кожна жінка може вибрати саме ту методику боротьби із зайвою вагою, яка ближче їй по індивідуальним особливостям організму та інше, оскільки існує величезна кількість різних варіацій вуглеводних дієт на будь-який смак.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.